Преподавание ваших детей о пищевой пирамиде является важным уроком в здоровом питании. Пищевая пирамида идеально подходит для детей, потому что она дает им визуальную ссылку, чтобы помнить. Используйте реквизит, чтобы помочь им узнать больше о здоровом питании и выборе продуктов в умеренных количествах. Знание о группах продуктов питания и о том, как есть, - это урок, который они возьмут с собой на всю оставшуюся жизнь; которые могут повлиять на их здоровье, пищевые привычки и отношения с пищей в будущем.
Видео дня
Шаг 1
Отрежьте большой треугольник из рекламного щита. Он должен быть достаточно большим, чтобы соответствовать всем различным полоскам цвета в нем для пирамиды, а также изображениям фактической пищи. Чем больше вы делаете треугольник, тем больше продуктов можно наклеить на него как инструмент обучения.
Шаг 2
Вырезать цветные полосы из строительной бумаги оранжевым, фиолетовым, зеленым, красным, желтым и синим. Сократите их ширину в соответствии с детской пищевой пирамидой, расположенной на веб-сайте Министерства сельского хозяйства США, которая находится в разделе «Ресурсы». Толщина полосы означает, сколько продуктов должно быть в рационе вашего ребенка. Чем толще полоса, тем больше этих продуктов можно наслаждаться.
Шаг 3
Поместите большой треугольник вверх, где дети смогут его увидеть, и удерживайте цветные полосы. Когда дети смотрят, напишите название группы продуктов на каждой полосе и поместите ее на треугольник, предоставив некоторые исчерпывающие примеры продуктов, которые могут быть включены в эту группу. Используйте клей, чтобы наклеить цвета до тех пор, пока все полоски не будут заполнены.
Шаг 4
Выложите старые журналы и попросите детей пройти их, чтобы найти фотографии еды. Попросите их вырезать пищу из журналов с помощью безопасных ножниц. Они могут вырезать столько фотографий, сколько захотят, имея в виду, что вам может понадобиться большая пирамида, чтобы она соответствовала всем фотографиям.
Шаг 5
Пригласите каждого ребенка зайти на место и поместить изображение еды, которое они имеют под правильной группой продуктов на пирамиде, и наклеить ее. Пока они размещают продукты, говорят о том, какие продукты они выбрали, если им нравится еда и есть ли это здоровая пища. Когда все делается, пищевая пирамида должна иметь на ней разнообразную пищу.
Шаг 6
Укажите разницу между пищевыми продуктами с плотной плотностью и теми, у которых есть пустые калории, и не предлагают многого для пищевой ценности. Укажите, что большая часть детской диеты должна состоять из продуктов, богатых питательными веществами, в то время как сладости, соленые продукты и масла следует свести к минимуму в качестве случайного лечения. Поговорите о попытке много еды. Вы также можете захотеть иметь некоторые продукты для отбора проб.
Вещи, которые вам понадобятся
- Плакат
- Строительная бумага
- Старые журналы
- Ножницы безопасности
- Клей
