Коэнзим Q10 является натуральным витаминоподобным питательным веществом, используемым для лечения или профилактики различных заболеваний. Коэнзим Q10 - также известный как Ubiquinone или CoQ10 - содержится в каждой клетке тела. Институт Linus Pauling в Университете штата Орегон сообщает, что это соединение может быть эффективным при лечении гипертонии, диабета, застойной сердечной недостаточности, болезни Хантингтона, инфаркта миокарда, болезни Паркинсона и т. Д. Очень важно, чтобы вы принимали это важное и вездесущее питательное вещество должным образом, чтобы максимизировать свои преимущества для здоровья.
Видео дня
Шаг 1
Возьмите свою дозу коэнзима Q10 с едой, содержащей масло или жир. CoQ10 является гидрофобным: он не растворяется очень хорошо в воде. Однако CoQ10 очень растворим в масле. Если по какой-то причине вы должны избегать жиров в вашем рационе, может потребоваться большая доза CoQ10 для компенсации снижения абсорбции.
Шаг 2
Назначьте свою дозу CoQ10, когда принимаете жирорастворимые добавки, такие как витамин Е, А и D. Большинство жирорастворимых питательных веществ растворяют в масле и упаковывают в капсульную форму. Если принимать в то же время, капсулы будут работать вместе для максимального поглощения питательных веществ.
Шаг 3
Возьмите свой CoQ10 в то же время, когда принимаете витамин E. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что CoQ10 усиливает антиоксидантное и противовоспалительное действие витамина E.
< ! - 3 ->Шаг 4
Возьмите CoQ10, если вы принимаете добавки, содержащие красный дрожжевой рис. Пищевые добавки с красным рисом дрожжей могут содержать лотастатин статина. Ловастатин является ингредиентом Mevacor: лекарственного препарата, снижающего уровень холестерина. Известно, что статины уменьшают естественный уровень CoQ10 до 40 процентов.
Советы
- Многие из преимуществ CoQ10 для здоровья требуют определенного времени для проявления. Это может занять от четырех до двенадцати недель, чтобы увидеть все положительные эффекты добавления CoQ10.
Предупреждения
- Будьте осторожны при приеме CoQ10 с лекарством, снижающим кровяное давление. CoQ10 может снизить диастолическое давление, достаточное для возникновения головокружения, это некоторые люди …
