Когда вы перешли от простого скейтбординга и готовы принять на себя обязательства по спуску и уловкам, вам также необходимо принять новое обязательство по обеспечению безопасности. Чтобы не стать одним из более чем 65 000 молодых людей в возрасте до 15 лет с переломами запястья, нижней руки и лодыжки в 2006 году, узнайте, как правильно носить свой шлем и инвестировать в кожаные слайд-перчатки и набивку кузова. Чтобы сохранить безопасность, следуйте примеру Джеймса Петерса, пригородного пригородного скейтборда, который, если возможно, всегда придерживается проложенных троп и тротуаров. Петерс избегает улиц города и движения, потому что кто-то из его родного города Сиэтл был убит в 2008 году в столкновении с автобусом.
Видео дня
Разведчик Практика Spot
Шаг 1
Выберите самый постепенный уклон, который вы можете, когда сначала узнаете, как остановить спуск. Это стоит вашего времени, чтобы разведать различные места под гору и начать практиковать у подножия холмов.
Шаг 2
Двигайтесь дальше на холме очень маленькими приращениями, например, 3 или 4 фута за раз. Практикуйте в четыре раза больше, чем считаете нужным, до перехода на более крутые наклоны и более быстрые скорости.
Шаг 3
Расписание занятий в течение нескольких недель или месяцев на нежных склонах. Дайте себе время, чтобы механизмы остановки попали в вашу мышечную память и стали инстинктивными.
Торможение ног
Шаг 1
Перенесите весь свой вес на переднюю ногу. Метод торможения стопы работает как на ровных поверхностях, так и под гору.
Шаг 2
Медленно поместите заднюю ногу на землю. Используйте подошву своей обуви.
Шаг 3
Надавите постепенно на заднюю ногу, чтобы замедлить себя. В качестве альтернативы, поместите одну ногу со стороны скейтборда и перетащите ее туда, а не сзади.
Управляемый слайд-стоп
Шаг 1
Поместите переднюю ногу поверх передних болтов.
Шаг 2
Резко поверните свою доску под углом 90 градусов. Поверните верхнюю часть тела и переместите свой вес, чтобы выполнить ход. Будьте готовы упасть много раз, прежде чем преуспеть.
Шаг 3
Положите руку на дорогу, если необходимо, для стабильности и немного перетаскивания. Сайдельные перчатки, с пластиковыми дисками на ладонях, позволяют фигуристам использовать свои руки таким образом.
Шаг 4
Разрешить доске скользить до упора. Маневр очень похож на остановку лыжника или сноубордиста в конце хода слалома или сноуборда.
Подсказки
- Убедитесь, что ваш шлем плотный, касаясь головы все вокруг, как можно ниже на голове, и удерживайте уровень на голове с помощью рыхлых ремней. Используйте управляемый слайд для наиболее эффективной техники остановки на крутых холмах. Эврен Озан, победитель Международного чемпионата мира по спортивной атлетике в 2009 году, который путешествовал со скоростью до 67 миль в час, говорит, что с практикой скейтбордисты могут останавливаться быстрее, чем велосипед или автомобиль, используя управляемый метод скольжения.
Предупреждения
- Торможение на ногах вызывает значительный износ на ваших ботинках. Падение на мясистые части вашего тела, такие как ваш прикладом или бедрами, может уменьшить ваши шансы получить травмы. Присмотритесь вниз, чтобы свести к минимуму ваше падение, если вы почувствуете, что ваш баланс скользнет и попытайтесь катиться, как только вы упадете, а не поглотите всю силу руками. Практика падения на траву, чтобы совершенствовать эту технику.
