Картофель из семейства многолетников Solanaceae. Возникнув из региона Анд в Южной Америке, картофель выращивается во всем мире и является одним из крупнейших в мире продовольственных культур и считается основным продуктом питания. Картофель - это здоровая пища, потребляемая в умеренных количествах, содержащая фитохимические вещества, картоиды, витамины и минералы, а также крахмал. Способы приготовления картофеля могут влиять на их общее питание, причем наиболее распространенными являются кипячение, жарка и выпечка. Один из самых полезных способов приготовления картофеля - приготовить их для максимального вкуса и питания.
Видео дня
Шаг 1
Решите, очистить ли ваш картофель. По данным Комиссии по выращиванию картофеля в Вашингтоне, картофель с оставшейся кожей будет содержать питательные вещества, делая более здоровый картофель. Кожа картофеля также может быть удалена после приготовления, делая картофель более питательным, без необходимости в коже, так как могут использоваться блюда, такие как картофельное пюре. Как только это будет принято, и картофель будет очищен или оставлен с кожей, тщательно промойте их водой.
Шаг 2
Подготовьте банк. Поместите вентилятор парогенератора в горшок и добавьте достаточное количество воды, чтобы закрыть дно, но недостаточно, чтобы добраться до нижней части вентилятора. Этот уровень воды приготовит картофель, не намочив его. Как только это будет сделано, установите горшок на плиту и включите тепло на среднем уровне.
Шаг 3
Подождите, пока вода нагреется. Равномерно распределите картофель на вентиляторе и накройте горшок крышкой.
Шаг 4
Снимите крышку через 20 минут и проверьте готовность, пронзив картофель ножом. Если нож почти не проникает в картофель, они готовы.
Вещи, которые вам понадобятся
- Кухонная посуда
- Вентилятор для пароварки
