Появление низкочастотных футбольных клипсов компанией Riddell в 1950-х годах привело к увеличению травм голеностопного сустава. Перед притоком цельных, изготовленных блюд, которые покрывают шнурки для обуви и лодыжки, футболисты разработали свои шлемы с помощью ленты того же типа, которую использовали тренеры, чтобы дать им лодыжку и поддержку нижней ноги. Вы можете сплести свои собственные футбольные клинки с помощью метода, используемого игроками.
Видео дня
Шаг 1
Потяните две 24-дюймовые длинные полосы из 1 1/2 дюйма оксида цинка с рулона. Лента легко разрывается, поэтому нет необходимости в ножницах. Прикрепите конец каждой полосы к краю стола или скамьи в удобном месте в пределах досягаемости и позвольте полоскам повесить там.
Шаг 2
Наденьте носки и футбольные бутсы. Свяжите шнурки, как обычно. Потяните верхние части ваших носков, насколько это возможно, и сложите верхнюю часть каждого носка вниз на 2 дюйма.
Шаг 3
Оберните 24-дюймовую ленту с клейкой стороной, обращенной наружу вокруг одного теленка выше складки в носке. Перекрыть излишнюю ленту. Разверните свой носок и прижмите верхнюю часть к ленте. Аналогичным образом оберните другую ленту вокруг вашего другого теленка.
Шаг 4
Начните сплю, сделав непрерывную обертку ленты, которая начинается в середине кружев, продолжается под подошвой вашей обуви между шипами и возвращается поверх шнурка. Сделайте три дополнительных обертки вокруг подошвы вашей обуви и кружев. Каждая обертка постепенно приближается к языку вашей обуви и покрывает верхнюю часть ваших шнурок. Последняя обертка должна охватывать галстук в кружевах. Оберните обе туфли.
Шаг 5
Начните новую серию оберток на лодыжке, чуть выше языка вашей обуви. Оберните ленту двумя или тремя оборотами вокруг вашей лодыжки, а затем принесите ленту с передней части лодыжки вниз, чтобы подойти к подошве вашей обуви. Оберните вокруг подъема полный поворот и вернитесь к своей лодыжке. Сделайте два оборота вокруг вашей лодыжки и снова оберните вокруг своего подъема. Продолжайте этот процесс до тех пор, пока вы не закроете ваш подъем пять или шесть раз. Разорвите ленту, чтобы закончить эту секцию обертывания на подошве вашей обуви. Повторите этот процесс на другой лодыжке и ботинке.
Шаг 6
Оберните ленту вокруг боковой кромки вашего башмака, начиная примерно на 1 дюйм от центра носка обуви, вдоль стороны, вокруг пятки и с другой стороны, до примерно 1 дюйма центра носка. Сделайте вторую обертку, как первый, но примерно на 1/2 дюйма выше по бокам вашей обуви.Завершите эту обертку, наматывая ленту три раза вокруг вашей обуви в зоне подъема. Не разрывая ленту, вытяните ленту до лодыжки и дважды оберните лодыжку. Разорвите ленту и заверните обертку. Повторите этот процесс на другой ноге.
Шаг 7
Сделайте непрерывную ногу, которая начинается с вашей лодыжки и идет прямо вокруг вашей ноги в дополнительных обертываниях, которые постепенно повышаются на носке. Завершите перенос ноги в точке, которая чувствует себя комфортно, и обеспечивает необходимую поддержку нижней ноги. Оберните свою ногу.
Советы
- Выберите цветную ленту, которая будет координировать цвета вашей команды.
