Трековые шипы использовались на протяжении десятилетий, чтобы ноги спортсменов-конкурентов становились легче, обеспечивая при этом достаточную тягу. Шипы проецируются с подошвы и захватывают бегущую поверхность во время бега. Важно регулярно подходить к обучению, включая оценку и замену шипов при их износе.
Видео дня
Шаг 1
Вытрите грязь, которая собрана вокруг пика. Вы можете очистить его ногтем, или вы можете использовать влажную тряпку, чтобы ослабить грязь.
Шаг 2
Поместите ключ всплеска на вершину шипа, чтобы обеспечить его защиту вокруг базы. Держите обувь крепко и медленно поверните ключ влево, чтобы ослабить и удалить шип. Один из них, когда вы поворачиваете шип, должен получиться легко.
Шаг 3
Затяните гаечный ключ или пару плоскогубцев вокруг круглого основания шипа, если сам шип слишком изношен, чтобы зажать ключом шипа. Это может произойти, если ваши шипы слишком долго изношены или используются на поверхности цемента. Когда это произойдет, круговое основание, в котором шип закреплен на винтовом устройстве, является вашим лучшим вариантом для захвата и поворота ключа.
Вещи, которые вам понадобятся
- Рваные или тряпочные
- Ключ спайка
- Клещи или гаечный ключ
Советы
- Если вы не можете самостоятельно удалить пики, отведите их в специализированную мастерскую обуви - эксперты там знакомы с проблемами удаления шипов и могут помочь вам разобрать свои старые пики для новых.
