Запор классифицируется как нерегулярные или сложные дефекации и может привести к блокированной толстой кишке из-за воздействия фекалий. Симптомы запора включают дискомфорт в нижней части живота, усталость и неспособность пройти газ или стул. Причины запора многочисленны и включают недостаток сна, плохую диету, недостаточную воду, лекарства и даже гормоны. Лечение запоров - большой бизнес в Соединенных Штатах, и на выбор есть множество продуктов. Но лечение запоров не должно быть дорогостоящим и может быть сделано с лимонами и водой. Вода - это натуральная смазка, которая смягчает стул и способствует эвакуации кишечника. Лимонный сок имеет высокое содержание кислоты и работает на пищеварительной системе, чтобы двигаться вперед. Вместе они создают мощное противоядие от запоров.
Видео дня
Шаг 1
Найдите холодильник для воды и лимонов, так как это два обычных предметов домашнего обихода. Если ни один не под рукой, купите очищенную воду и некоторые лимоны из бакалейщика. Органические или здоровые продовольственные магазины - еще один вариант, если вы хотите получить самые чистые ингредиенты и готовы заплатить немного больше за них. Оставьте воду сидеть или положить ее поверх холодильника, чтобы согреться или до комнатной температуры.
Шаг 2
Налейте стакан очищенной воды и сожмите сок из половины лимона в стакан. Смешать и выпить перед сном. Смешение поможет ослабить фекальное вещество во время сна. Healthberth. com рекомендует пить лимонную воду натощак.
Шаг 3
Выпейте еще один стакан лимонной воды после пробуждения и попробуйте движение кишечника. Этот напиток можно принимать два раза в день до тех пор, пока не появятся постоянные движения кишечника и могут быть приняты даже без запора в качестве профилактической меры. Wellsphere. com предполагает наличие лимонной воды, прежде чем что-либо еще потребляется утром.
Этап 4
Если запор сохраняется в течение длительного периода времени, обратитесь к врачу, советует Национальный информационно-аналитический центр по сбору информации о пищевых продуктах.
Вещи, которые вам понадобятся
- Лимоны
- Очищенная вода
