Потеря веса является сложной задачей для большинства людей. В конце концов, из 50 миллионов американцев, которые едут на диету каждый год, только 5 процентов умудряются терять вес и удержать его, говорит Университет штата Колорадо. И в то время как все знают, что меньше есть, а упражнение больше - ключ к снижению фунтов, это легче сказать, чем сделать. Некоторые люди находят, что рецептурные диетические препараты или внебиржевые добавки для снижения веса помогают контролировать аппетит, облегчая меньше есть и теряют вес. При выборе этих средств для снижения веса важно обратиться к врачу.
Видео дня
Шаг 1
Поговорите со своим врачом о лекарствах и добавках для контроля аппетита и потери веса. Некоторые варианты могут быть небезопасными или подходящими для всех. Ваш врач может описать ваши варианты среди рецептурных и внебиржевых диетических таблеток, помочь вам оценить их безопасность и эффективность и дать рекомендации относительно правильной дозировки и продолжительности использования.
Шаг 2
Попробуйте Meridia. Если ваш врач соглашается, что это подходит вам, рецепт на диетическое лекарство Meridia может стоить попробовать. Согласно Джудит С. Стерн, из Калифорнийского университета, Медицинский центр Дэвиса, люди, принимающие Meridia, сообщают о снижении голода. Меридиа рекомендуется для людей с избыточным весом и используется на долгосрочной основе. Поскольку это может повысить артериальное давление, Меридиа может быть небезопасной для людей с гипертонией.
Шаг 3
Рассмотрим фентермин для другого варианта подавления аппетита. Если Meridia не подходит для вашей ситуации, фентермин может быть полезен. Говорят, что Phentermine контролирует голод, повышая уровень вашего мозга в норадреналине нейромедиатора, говорит медицинская школа Гарварда. Хотя фентермин эффективен для подавления аппетита, он предназначен только для краткосрочного применения, из-за риска быстрого сердечного сокращения и высокого кровяного давления, связанных с принятием этого лекарства. Вы не должны принимать его более трех месяцев.
Шаг 4
Попробуйте использовать внебиржевые средства, если вы предпочитаете избегать отпускаемых по рецепту лекарств. Различные пищевые добавки, такие как пируват, экстракт зеленого чая, хитозан, CLA и травяные «диетические чаи» доступны в местном магазине продуктов питания или питания, но их эффективность обсуждается. Во всяком случае, если вы решите попробовать один из этих вариантов, сначала очистите их у своего врача и внимательно следуйте инструкциям.
Шаг 5
Ешьте сбалансированную, богатую питательными веществами, высоковольтную диету и регулярно тренируйтесь. Независимо от того, какую диетическую таблетку вы пытаетесь, важно сочетать использование супрессивных средств для аппетита с диетой и физическими упражнениями, чтобы действительно похудеть и избавиться от нее. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, бобы и бобовые, могут помочь вам заполнить и сохранить аппетит дольше.Питье больше воды может помочь уменьшить голод. И частая физическая активность поможет вам сжечь больше калорий, которые вы едите.
Предупреждения
- Всегда проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо средства для подавления аппетита или потери веса. Получите медицинское оформление, прежде чем принимать таблетки для похудения. Диетические препараты и добавки могут вызвать серьезные риски для здоровья у некоторых людей. Обсудите возможные лекарства для снижения веса или другие рекомендации с вашим врачом.
