Уровень pH организма влияет на его здоровье. Кислотно-щелочной баланс вашей крови имеет важное значение для нормальной ежедневной функции, заживления и пищеварения. Уровень кислотности или щелочности вашего тела определяется величиной рН, потенциалом водорода, масштабом. Шкала колеблется от нуля, что указывает на высокую кислотность, до 14, что указывает на высокую щелочность. Значение 7. 0 означает, что pH нейтрально, заметки Merck Manuals Online Medical Library. Оптимальный кислотно-щелочной баланс составляет рН от 7 до 35, что указывает на слабощелочное тело. Небольшое отклонение от этого диапазона с обеих сторон может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В случае ацидоза или алкалоза необходима нейтрализация вашего рН.
Видео дня
Шаг 1
Пройдите экзамен по физическому здоровью и pH-тест. Перед использованием нейтрализующей тактики определите, имеет ли ваше тело дисбаланс pH. Симптомы, присутствующие при ацидозе или алкалозе, в большинстве случаев незначительны. Могут возникнуть усталость, тошнота или головные боли, но симптомы обычно возникают в результате других медицинских состояний, на которые влияет дисбаланс pH. Вы можете протестировать дома с помощью тест-полоски с мочой или слюной, которая доступна в магазинах здоровой пищи. Однако, если вы испытываете высокие или низкие результаты при анализе pH, медицинское вмешательство оправдано. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно тестирования уровня pH и курса лечения.
Стадия 2
Возьмите раствор бикарбоната натрия. Мягкие и острые случаи ацидоза устраняются с пищевой содой и водой. Добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды до 4 унций. стекло дистиллированной воды. Смешайте пищевую соду, пока она не растворится в стекле, а затем выпивает раствор. Чтобы нейтрализовать кислоту, принимайте раствор четыре-семь раз в день под наблюдением вашего врача. Не превышайте использование раствора бикарбоната натрия в течение более одной недели без разрешения врача.
Шаг 3
Пить воду и содержащие электролит напитки. Чрезмерная щелочность крови возникает в результате истощения углекислого газа или необходимых минералов, таких как натрий и калий. Возвращение вашего тела к нейтральному включает замену недостающих жидкостей либо через питьевой электролит, содержащий воду, либо спортивные напитки. Тяжелые случаи алкалоза требуют внутривенного введения жидкости от медицинского специалиста. В случае низкого уровня углекислого газа из-за проблем с дыханием, нейтрализация кислотной основы может быть достигнута путем вдыхания в бумажный пакет.
Шаг 4
Ешьте рацион на основе растений. Исследование, проведенное в 2008 году в журнале Journal of the International Society of Sports Nutrition, показало, что использование растительного дополнения увеличивает уровень щелочности участников исследования, чтобы нейтрализовать кислотность. Использование продуктов, богатых фруктами и овощами, является альтернативным средством нейтрализации кислоты.Овощи, такие как шпинат, брокколи и бобы или фрукты, такие как изюм, бананы и яблоки, являются подходящим выбором для нейтрализации рН тела. Однако говядина, свинина и курица являются кислотообразующими продуктами. Если вы пытаетесь увеличить кислоту, выбирайте продукты на основе животных или едите растительные продукты, чтобы нейтрализовать кислотный рН.
Шаг 5
Принимайте предписанные лекарства. Кислотный дисбаланс может быть результатом плохо контролируемых заболеваний. Например, диабет лечится инсулином и прием этого лекарства, как предписано, необходимо для предотвращения метаболического ацидоза. Респираторный ацидоз - еще одно условие, требующее правильного использования предписанных лекарств, таких как ингалятор. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно правильного использования ваших лекарств для поддержания нейтральной кислоты в организме.
Советы
- Ешьте хорошо сбалансированную диету и ежедневно пить много воды, чтобы предотвратить дисбаланс кислотной основы. В случае расстройства желудка прием антацидов может помочь нейтрализовать и уменьшить симптомы.
Предупреждения
- Раствор бикарбоната обеспечивает временное облегчение ацидоза, а чрезмерное употребление может нанести вред. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно альтернативного лечения.
