Побочный эффект потребления белка, мочевой кислоты, одного из агентов, способствующих симптомам подагры, можно контролировать без наркотиков с помощью изменений в рационе. Мочевая кислота удаляется из потока крови в почки, а затем выводится из организма. Если по какой-либо причине мочевая кислота не выводится из организма из-за избытка или дисфункции почек, она осаждается в суставах, образующих кристаллы мочевой кислоты, которые лежат в основе болезненной формы артрита, известного как подагра. Читайте дальше для различных предложений по снижению мочевой кислоты с продуктами питания и натуральными продуктами из продуктового магазина.
Видео дня
Шаг 1
Пейте по крайней мере от восьми до 10 стаканов воды в день, чтобы оставаться гидратированным и держать мочу разбавленной. Кристаллы уксусной кислоты не образуются так легко в разбавленной моче.
Шаг 2
Избегайте или значительно уменьшайте продукты, содержащие пурины, такие как животные жиры, красное мясо, птицу и более темные рыбы, такие как тунцы и скумбрия, а также моллюски, колбаса и мясные субпродукты.
Шаг 3
Ешьте свежие фрукты и овощи, обезжиренные молочные продукты и цельные зерна, чтобы помочь создать щелочно-образующую среду в организме. В своей книге «Алкалинизировать или умереть» д-р Теодор А. Баруди обсуждает создание щелочного состояния, позволяя крови и моче стать менее кислотными. Щелочное состояние помогает нейтрализовать мочевую кислоту, помогая ей легче промываться почками. Baroody рекомендует есть зерна, которые являются более щелочными, такие как просо, амарант и кускус вместо пшеницы.
Шаг 4
Выпейте вишневый сок каждый день, чтобы кровь и моча стали более щелочными. GoutPal. com говорит, что вишневый сок высок в калии и других питательных веществах, и это эффективное лечение для уменьшения боли подагры.
Шаг 5
Напиток органического яблочного уксуса (ACV), который содержит большое количество калия и помогает кислотно-щелочному балансирующему механизму организма. Согласно Baroody и Youngs в «Чудо-рН», хотя ACV содержит уксусную кислоту, он помогает стимулировать пищеварительные соки, которые включают бикарбонат, что способствует щелочно-образующей способности ACV. Когда система более щелочная, накопление мочевой кислоты не может происходить с той же скоростью, что и в более кислой среде. Возьмите 1 ч. Л. в 8 унций. стакан воды три раза в день в соответствии с Baroody.
Шаг 6
Поднимите потребление витамина С, чтобы уменьшить уровень мочевой кислоты. Health911. com предполагает принимать 1000 мг в час при начале приступа подагры до тех пор, пока боль не исчезнет, а затем от 500 до 3000 мг в день для профилактики и снижения уровня мочевой кислоты.
Шаг 7
Используйте лимонный сок для нейтрализации мочевой кислоты в организме. Хотя сама кислота, лимонный сок, как яблочный уксус, помогает продвигать производство пищеварительных соков, включая бикарбонат, помогая нейтрализовать кислотность в организме.Health911. com говорит, что лимонный сок стимулирует образование карбоната кальция в организме, что также помогает нейтрализовать мочевую кислоту.
Шаг 8
Возьмите пищевую соду, чтобы нейтрализовать мочевую кислоту и подщелачивать ваше тело. Baroody предлагает ½ ч.л. смешанный с 6 до 8 унций. воды, принимаемой несколько раз в день по мере необходимости до 2 ч. л. ежедневно.
Шаг 9
Смешайте ¼ до ½ чайной ложки. крем из зубного камня с 8 унциями. воды, чтобы уменьшить мочевую кислоту и помочь создать щелочнообразующее состояние. Baroody упоминает, что крем из зубного камня, кислота, работает аналогично ACV и лимонному соку, стимулируя пищеварительные соки, включая бикарбонат, который выделяется поджелудочной железой и помогает подщелачивать кровь и мочу, предотвращая образование кристаллов мочевой кислоты. Baroody далее советует использовать крем из зубного камня для чрезвычайных ситуаций, чтобы сбалансировать тело во время болезни, пищевого отравления или панических атак.
Вещи, которые вам понадобятся
- Сода для выпечки
- Кремовый торт
- Лимоны
- Органический яблочный уксус
- Творожный вишневый сок
- Свежие фрукты и овощи
- Молочные продукты с низким содержанием жира
- Щелочные зерна (кускус, просо, амарант)
- Капсулы с витамином С
Советы
- Попробуйте одну или несколько из этих идей с течением времени. В то же время можно использовать несколько методов, и настойчивость является ключом к успеху в снижении содержания мочевой кислоты для предотвращения подагры.
Предупреждения
- Предложения, предлагаемые здесь, предназначены для образовательных целей и не предназначены для замены медицинской консультации.
