Juice Plus - это дополнение, приготовленное из концентрированных сухофруктов и овощей, предназначенных для предоставления вам некоторых из тех же питательных веществ, что и свежие версии эти продукты. Хотя сторонники утверждают, что это дополнение может иметь некоторые преимущества для здоровья, производитель не утверждает, что Juice Plus является дополнением для снижения веса. Вам лучше есть много свежих фруктов и овощей, независимо от того, хотите ли вы использовать Juice Plus в качестве дополнения.
Видео дня
Фрукты и овощи и потеря веса
Получение рекомендуемых от пяти до девяти порций фруктов и овощей каждый день может помочь вам получить достаточное количество витаминов и минералов, получить достаточное количество клетчатки и заполнить низкокалорийные продукты, чтобы вы в конечном итоге съели диету ниже в жире и калориях. Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что фрукты и овощи полезны для снижения веса, потому что они имеют низкую плотность энергии или калории на грамм. То, что помогает заполнить вас, - это объем пищи, которую вы едите, а не количество калорий, поэтому употребление большего количества этих продуктов может помочь вам съесть меньше продуктов, которые выше в калориях, но все еще чувствуя себя полным.
Сок плюс и потеря веса
Сок Плюс вряд ли поможет с потерей веса. Целые фрукты и овощи содержат много воды и клетчатки, что делает их наполнением и низкой плотностью энергии. Вот почему они полезны людям, которые пытаются похудеть. Juice Plus - это, в основном, витаминная и минеральная добавка с небольшим количеством или без волокна, хотя в нем содержатся пищевые ферменты. Эти ферменты, однако, будут уничтожены во время пищеварительного процесса и вряд ли будут давать какие-либо реальные выгоды.
Другие потенциальные преимущества
Хотя Juice Plus вряд ли улучшит потерю веса, предварительные исследования показывают, что у него могут быть некоторые преимущества для здоровья. Исследование, опубликованное в области фармакологии и физиологии кожи в 2012 году, показало, что эта добавка помогла улучшить плотность, толщину и гидратацию кожи.
Juice Plus может помочь улучшить иммунитет и сократить количество дней, когда люди заболевают, отмечает исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition в 2007 году.
Принятие добавок Juice Plus может немного ограничить неблагоприятное воздействие на здоровье сердца по данным исследования, опубликованного в журнале American College of Cardiology в 2003 году.
Добавки для сока плюс могут также помочь улучшить здоровье зубов даже у людей, которые получают рекомендуемое количество микроэлементов в своем рационе, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Clinical Periodontology в 2012 году.
Соображения
Добавки Juice Plus относительно безопасны, поскольку они сделаны с концентрированными зернами, фруктами и овощами, но могут вызывать побочные или сывороточные побочные эффекты в некоторых людях.Те, кто проходит химиотерапию, не должны принимать Juice Plus, так как содержание антиоксиданта может мешать некоторым химиотерапевтическим препаратам, отмечает Мемориальный центр рака Слоан Кеттеринг.
