Метадон - это препарат, обычно используемый в программах лечения для лиц, которые ранее были зависимы от опиатных препаратов. Это помогает облегчить симптомы отмены, изменив способ реагирования мозга на сигналы боли, говорит PubMed Health. В то время как многие побочные эффекты, как правило, решаются через некоторое время, увеличение веса является общим побочным эффектом, который сохраняется, что вызывает у некоторых пациентов проблемы. Методы могут использоваться для достижения здорового, устойчивого веса при метадоне, но важно сделать это безопасно. Поговорите с вашим врачом о своем желании похудеть, используя этот препарат, прежде чем предпринимать какие-либо действия.
Видео дня
Шаг 1
Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, нужно ли вам сбросить лишний вес во время восстановления, и что такое безопасная сумма для проигрыша. Вашему организму могут потребоваться все питательные вещества, которые он может получить, чтобы вернуть вас к здоровью после наркотической зависимости. Центр наркомании и психического здоровья отмечает, что метадон может восстановить ваш аппетит, тогда как наркотические средства, как правило, тупые.
Шаг 2
Упражнение на регулярной основе. Восстановление наркоманов на метадоне в интервью говорит, что при использовании наркотиков они часто бегают вокруг, ища свое следующее исправление, не едя много. Когда этим людям больше не приходилось ходить в разные места, чтобы забивать наркотики, они стали неактивными, что, вероятно, способствовало увеличению их веса. Физическая активность помогает сжигать калории и наращивать мышечную массу, что помогает сжигать больше калорий.
Шаг 3
Ешьте сбалансированную диету здоровой пищи. Фрукты и овощи, цельные зерна и постное мясо могут помочь с потерей веса или обслуживанием. Минимизация количества насыщенных жиров, транс-жиров, холестерина, натрия и добавленных сахаров помогает вам оставаться здоровыми, говорит Центр по контролю и профилактике заболеваний.
Шаг 4
Попросите вашего врача о снижении дозировки метадона, как только вы попадете в процесс восстановления. Согласно PubMed Health, врачи могут изменить количество вводимого метадона или изменить график дозирования по мере прогрессирования лечения.
Советы
- Найдите трезвого друга, который поддержит ваши цели в фитнесе и здоровье и настроит время, чтобы упражняться вместе, даже если это просто прогулка. Расскажите своему спонсору о своих целях веса, чтобы он мог поддержать вас во время выздоровления. Наличие у кого-то, кто привлечет вас к ответственности, может помочь вам придерживаться вашего плана фитнеса, оставаться мотивированным и безопасно похудеть на метадоне. Работайте с диетологом, который может показать вам планы питания, которые отвечают вашим потребностям в питании и облегчают потерю веса.
Предупреждения
- Не принимайте таблетки для похудения или средства для похудения, чтобы помочь вам сбросить лишний вес при метадоне, не разговаривая с вашим врачом.Это может быть опасно, и ваше выздоровление является основным направлением во время лечения наркотиками.
