Китайское боевое искусство, известное как кунг-фу, имеет тысячи лет истории. Хотя методы начала могут казаться относительно простыми, кунг-фу-трюки требуют силы, ловкости и практики. Суть обучения кунг-фу-трюкам - это то же самое, что изучать любую технику боевых искусств. Вы смотрите, как специалист это делает, а затем тренируйтесь, пока вы не сможете сделать это правильно. Однако передовой характер трюков кунг-фу требует некоторых специальных наблюдений.
Видео дня
Шаг 1
Настройте безопасную область практики перед началом работы над трюками кунг-фу. Вам нужна четкая зона с не менее 10 футами на боку и безопасная посадочная поверхность.
Шаг 2
Изнашивание одежды для тренировки на одежде при тренировке кунг-фу. Неизбежные падения и стирания будут тяжелыми в вашем гардеробе, и вы не хотите разрушать формальную форму обучения.
Шаг 3
Согните в основном ногами для подметок и других низкоуровневых трюков. Хотя соблазнительно сгибаться на талии, это может сбросить ваш баланс и выравнивание и разрушить технику.
Шаг 4
Обратите внимание на высадки на воздушные техники. Чаще всего сосредоточиться на забастовке или движении в верхней части вашего прыжка, но посадка там, где чаще всего происходят травмы.
Шаг 5
Пригласите споттера, чтобы помочь вам попрактиковаться в флипсах и других продвинутых трюках. Опытный споттер может дать вам стратегический импульс, когда вы изучаете технику, и он будет там, чтобы помочь, если вы навредили себе грубой посадкой.
Шаг 6
Фокусируйтесь на одном трюке за раз, вместо того, чтобы вращаться во множестве новых трюков во время практики. Приятно включать новые трюки, но сохранение фокуса - лучший способ добиться быстрых результатов.
Советы
- Если у вас нет тренера или сифу, подумайте о записи видео о своих трюках и размещении в Интернете. Хотя пользовательские видео-сайты могут быть приглашением на пламя, большинство форумов по боевым искусствам включают раздел «Участники в движении», предназначенные для публикации видео и запроса обратной связи.
Предупреждения
- Не экономьте на посадочных площадках, когда вы практикуете воздушные техники. Вы будете падать, иногда трудно, и пэд будет иметь много общего с тем, как быстро вы снова встанете.
