Кикбоксинг может использоваться как средство самообороны или как альтернативный способ получить форму. В идеале вы должны тренироваться с квалифицированным инструктором, прежде чем пытаться научиться играть в кикбокс самостоятельно, но в современную эпоху в вашем распоряжении множество онлайн-ресурсов, чтобы изучить основы этого поразительного искусства.
Видео дня
Шаг 1
Прослушать интернет для онлайн-курса кикбоксинга, который соответствует вашим потребностям. Решите, ищете ли вы аэробную тренировку или действительно боевой класс, который значительно сократит ваш поиск.
Шаг 2
Следуйте инструкциям своего виртуального инструктора по кикбоксингу и смотрите видеоролики, предоставленные столько раз, сколько нужно, чтобы сохранить уроки. Чтобы узнать что-либо, повторение является ключевым, поэтому вам нужно часто практиковать и в том порядке, который предлагает инструктор.
Шаг 3
Дополните свои онлайн-уроки самостоятельно, самостоятельно проводите самостоятельные исследования. Найдите блоги для кикбоксинга, учебные пособия и сравните уроки, которые вы изучаете с другими учебными источниками. Смотрите, как профессиональные кикбоксеры тренируются и сражаются на YouTube, чтобы понять, как продвигаются профессионалы.
Шаг 4
Пройдите к другим ученикам и вашему инструктору, если у вас есть вопросы по технике и форме. Большинство онлайн-учебных источников будут иметь форумы, на которых уроки обсуждаются другими учащимися, проходящими курс. Это может быть ценным дополнением к вашему обучению.
Шаг 5
Попробуйте классы кикбоксинга, чтобы смешать вещи и получить практическую инструкцию. Онлайн-курсы могут работать для некоторых, но нет никакой замены для реальной вещи. Чем более опытный опыт работы с кикбоксингом, тем эффективнее вы будете поглощать и сохранять онлайн-инструкции.
Советы
- Не переходите к более продвинутым урокам кикбоксинга, пока не получите четкое представление об основных принципах. Большинство инструкторов подчеркивают важность повторения в отношении ног и комбинаций ударов и ударов. Не обманывайте себя, избегая упражнений, предоставленных вам.
Предупреждения
- Если вы планируете наносить тяжелые мешки или другое снаряжение для тренировки, всегда оберните руки и используйте боксерские перчатки, чтобы свести к минимуму риск получения травмы.
