Расстройство дефицита внимания / гиперактивности или СДВГ обычно диагностируется в детстве. Хотя теории его происхождения обильны и разнообразны - от диетических чувствительностей до различий в ДНК - один биохимический аспект, по-видимому, широко распространен: низкие уровни дофамина играют роль в возникновении СДВГ. Допамин - это естественный нейротрансмиттер мозга. Некоторым родителям детей с диагнозом СДВГ неудобно использовать общепринятые лекарства, в то время как другие высоко оценивают стимуляторы и нестимулирующие препараты, ежедневно применяя при этом ежедневное употребление наркотиков с позитивным изменением жизни своих детей. Непонятно, что вызывает СДВГ, поэтому профилактики и лечения не существует. Но вы можете справиться с симптомами. Увеличение допамина является одним из факторов, которые следует учитывать, используя три пути: химические вещества, диету и физические упражнения.
Видео дня
Шаг 1
Принимайте лекарства, назначенные для СДВГ, как рекомендовано врачом. Препараты, обычно используемые для лечения нейротрансмиттеров блока СДВГ, теоретически приводящие к увеличению уровня допамина в головном мозге.
Шаг 2
Обеспечьте ежедневную диету с высоким содержанием тирозина, незаменимой аминокислоты, которая помогает сделать допамин. Продукты, содержащие много тирозина, включают от самого высокого до самого низкого процента в граммах - яйца, сою, семена, рыбу, другое мясо, твердые сыры, авокадо, фасоль лимы и бананы.
Шаг 3
Рассмотрите добавку тирозина по крайней мере за 30 минут до еды, три раза в день. Попросите вашего педиатра определить подходящую дозировку.
Шаг 4
Включите йогу, боевые искусства и танцы в недельный график вашего ребенка. Подумайте о физических упражнениях как о медикаментах, особенно о деятельности, которая связана с вашим мозгом и вашим телом.
Вещи, которые вам понадобятся
- Лекарства
- Пища с высоким содержанием тирозина
Советы
- Если вы добавите тирозин, также включите витамины B6, фолиевые и медные добавки, чтобы помочь в конверсии обработать. Участвуйте с ребенком в физической активности, когда это возможно. Наличие любящего опекуна предлагает ребенку более безопасное чувство при участии в мероприятиях.
Предупреждения
- До сих пор исследования не пришли к выводу, что увеличение тирозина в рационе увеличивает допамин. Люди, принимающие антидепрессанты MAOI, гормоны щитовидной железы или Levodopa, должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавки тирозина.
