Две из наиболее распространенных проблем кожи, особенно среди пожилых женщин, - это развитие целлюлита и рыхлой кожи. Кожа более восприимчива к рыхлости, поскольку она теряет свою эластичность, что происходит быстро в возрасте 50 лет. Любой вес, полученный или потерянный, скорее всего, оставит растяжки или рыхлую кожу. Целлюлит является общей разработкой ряби на коже, создаваемой жировыми отложениями под кожей, которые воспаляются и прижимаются друг к другу, вызывая видимые удары на вашей коже. К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить и избавиться от целлюлита и свободной кожи.
Видео дня
Шаг 1
Ешьте диету с пониженной калорийностью, содержащую по крайней мере три-пять порций каждый из фруктов и овощей каждый день. Овощи содержат витамин А и способствуют выработке коллагена, который необходим для эластичности вашей кожи. И фрукты, и овощи также помогут вам построить диету, наполненную продуктами с высоким содержанием воды, которые помогут вам сбросить вес.
Шаг 2
Упражнения три-пять раз в неделю. Это помогает как целлюлиту, так и рыхлой коже по-разному. Упражнения помогают улучшить эластичность и податливость кожи, а также помогают развить новые мышцы для вашей свободной кожи. Потливость, которую вы делаете во время упражнений, также помогает высвобождать токсины из вашего тела, которые способствуют целлюлиту и могут помочь в его рецессии и удалении, когда их вытесняют из организма.
Шаг 3
Нанести увлажняющий крем два раза в день, предпочтительно тот, который применяет местные питательные вещества к вашей коже, включая витамины A, C, E и алоэ вера.
Шаг 4
Массаж целлюлита. Перемещение жировых отложений помогает улучшить поток крови и питательных веществ в ваши клетки и может помочь разрушить ваш целлюлит.
Шаг 5
Рассмотрите операцию по удалению лишней рыхлой кожи. Процедуры, такие как «подтяжка живота», являются общими и могут мгновенно удалять лишнюю кожу, хотя после операции небольшой шрам может задерживаться.
