Многие баскетболисты, даже некоторые из профи, боковая рука - рука, с которой вы пишете, питаетесь и, как правило, чувствуете себя более комфортно - при дриблинге мяча. И если вы превосходно умелый дриблер правой рукой, вы можете наверстать некоторые из ваших односторонних манипуляций с мячом. Но до тех пор, пока вы не сможете качать жидкости с любой рукой, оппоненты смогут угадать, к какому пути вы направляетесь. Так что оттачивайте это сейчас и посмотрите результаты в форме защитников, оставшихся в вашей пыли.
Видео дня
Шаг 1
Сопротивляйтесь соблазну полагаться на правую руку во время тренировки. Естественно, вы часто используете свою лучшую руку большую часть времени. Это более удобно, вы более эффективны и не чувствуете себя неудобно. Скажите себе, что вы собираетесь практиковать то, что вы собираетесь использовать свои левые почти исключительно. Несомненно, это может привести к нескольким оборотам. Иногда вы можете иногда шарить по мячу. Но это также уменьшит эту инстинктивную склонность идти все время, и вы в конце концов будете уверенно вести себя по обе стороны.
Шаг 2
Соберите себе повязку или другую ткань, которая может использоваться как таковая. Обвяжите его вокруг головы и перед глазами, чтобы вы ничего не видели. Стоя в одном месте, быстро и мощно качайте левую руку. Как только вы овладеете этим, попробуйте пробраться вверх и вниз по лесу с завязанными глазами. Это поможет развить ваше чувство для мяча левой рукой, потому что вы не сможете обмануть, глядя на мяч.
Шаг 3
Практика, даже если вы не практикуете. Футболисты с неуклюжими проблемами иногда несут мяч с собой повсюду, пытаясь удержать в себе привычку держаться за него, и это аналогичная тактика. Если у вас есть паркетные полы в вашем доме, проведите мяч левой рукой, ожидая, пока микроволновая печь покажет. Мне нравится ходить на прогулку или пробежки, приносить мяч и ласкать его левой рукой, пока вы идете. Такие частые повторения будут способствовать дальнейшему развитию вашего комфорта левым дриблингом.
Шаг 4
Запустите некоторую помощь. Попросите друга охранять вас в игре один на один, с условием: он должен поднять свое тело на защиту по направлению к вашей правой руке, чтобы отрезать любые потенциальные трюки, которые вы могли бы сделать своей правой рукой. Когда защитник «переиграет» одну сторону, как это, обычно это потому, что он знает, что у его оппонента есть одна доминирующая рука. В этом случае это будет правда, только он будет делать это, чтобы помочь вам в разработке вашего левого.
Вещи, которые вам понадобятся
- Вслепую
- Баскетбол
Советы
- Не просто использовать недели, ведущие к сезону баскетбола, чтобы усовершенствовать ваши левые основы. Практикуйте круглый год, если это возможно, пока вы не будете уверенно делать различные игры на площадке с любой рукой.
Предупреждения
- Избегайте перетренировки левой рукой. Если вы проводите слишком много времени, выполняя левые упражнения, вы рискуете напрячь мышцы в левой руке или плече.
