Глутамат мононатрия часто используется для сохранения пищи и улучшения вкуса. MSG часто встречается в самых разных продуктах, включая пищевые продукты в ресторанах, консервированные супы и обработанное мясо. Некоторые люди испытывают отрицательные побочные эффекты после потребления продуктов, содержащих MSG. Наиболее часто сообщаемые побочные эффекты потребления MSG включают головную боль, покраснение и отек рук и ног в соответствии с «Питание: концепции и противоречия». Промывка MSG из вашего тела - это самый быстрый путь к устранению этих симптомов.
Видео дня
Хотя неприятные симптомы, вызванные MSG, обычно быстро исчезают, и это не является серьезным заболеванием. Однако вам следует обратиться за медицинской помощью немедленно, если ваши симптомы сохраняются более 48 часов, потому что ваши симптомы могут быть признаком критического состояния здоровья, которое не связано с вашим потреблением MSG.
Шаг 1
Пейте в унциях, по крайней мере, половину веса вашего тела в фунтах воды в течение дня. Например, если вы весите 200 фунтов. вы должны выпить не менее 100 унций. воды в течение дня. Увеличение потребления воды будет стимулировать ваши почки для обработки MSG и очистить его от вашего тела.
Шаг 2
Ограничьте потребление натрия как можно больше до тех пор, пока симптомы не исчезнут. Натрий способствует удержанию воды, что предотвратит быстрое и эффективное выведение MSG из организма. Замороженные обеды, обработанное мясо, соленые закуски и приправы являются примерами продуктов с высоким содержанием натрия, которых нужно избегать в течение этого времени.
Шаг 3
Не пейте ничего, кроме воды, пока ваши симптомы не разрешат себя. Вода эффективнее удаляет MSG из вашего организма, чем любой другой напиток. Кроме того, многие другие напитки содержат натрий, включая безалкогольные напитки, спортивные напитки и овощные соки.
