Футбольные посты имеют разные обязанности. Независимо от того, являетесь ли вы защитником, бегущим назад, приемником, защитником или полузащитником, к тому времени, как вы достигнете средней школы, каждая позиция требует определенного типа тела и набора навыков. Например, наступательные и оборонительные линейные игроки, как правило, являются крупнейшими игроками в команде, в то время как бег назад имеет уникальное сочетание силы и скорости. Есть несколько способов проверить свои силы и навыки, чтобы определить, какую позицию вы должны играть.
Видео дня
Определение футбольного положения
Шаг 1
Измерьте свою точную высоту и вес. Если вы игрок средней школы и высотой 6 футов 2 дюйма и весом 230 фунтов, подумайте о том, чтобы сыграть такую позицию, как наступательная линия, оборонительная линия или полузащитник. Эти позиции более физичны, и более крупные игроки могут противостоять и наносить более сложные удары своим противникам. Если вы игрок средней школы высотой 5 футов 10 дюймов и весом 150 фунтов, подумайте о том, чтобы играть в приемник, отступать или защищаться. Эти позиции требуют скорости и ловкости.
Шаг 2
Найдите свое 40-ярдовое время. Настройте пилон в качестве отправной точки, а другой - в 40 ярдах. У вас есть время партнера и убедитесь, что он стоит рядом с финишной чертой. Спринт так быстро, как вы можете до финиша. В средней школе футбола SPARQ Combine в 2011 году были представлены некоторые из лучших игроков в стране. По словам ESPN Rise, верхние 20 раз в 40-ярдовой тире были сделаны бегущими назад, приемниками и защитными спинками. Среднее время 10 лучших игроков было 4 42 секунды. Если вы можете запустить 40-ярдовую тире в 4. 5 секунд или ниже, откидывание назад, приемник и оборонительная спина, вероятно, являются наиболее подходящими позициями.
Шаг 3
Проверьте свои навыки шарика. Для приемника и отбегания недостаточно скорости. Вы должны быть в состоянии поймать мяч и эффективно справиться с этим. Пробегайте в 10 ярдах вниз, повернитесь и попросите вашего партнера бросить вам мяч. Удостоверьтесь, что броски высоки и низки и не всегда легко улавливаются. Если вы обнаружите, что можете поймать большинство из них, у вас может быть достаточное количество навыков, чтобы быть приемником или бежать назад. Эффективный широкий приемник иногда не хватает скорости, но он способен поймать даже сложные броски.
Шаг 4
Оцените свой потенциал, чтобы сыграть защитника, возможно, самую важную позицию в команде. Защитник - единственный игрок, который управляет мячом при каждой атаке, за исключением фолк-карт. Если вы хотите сыграть позицию, вам нужно проверить свою силу броска и точность. Попросите вашего партнера зайти на 10 ярдов вверх и по диагонали повернуть налево. Бросьте мяч через его внешнее плечо. Удостоверьтесь, что он также запускает длинные маршруты.Если вы можете бросить его достаточно далеко, не получив при этом прерывания, у вас может быть сила и точность, чтобы играть в позицию. Quarterbacks также нуждаются в быстрых ногах, чтобы ускользнуть от спешки. Если вам не хватает в этой области, тренируйте прыгающую веревку и бегите спринт, чтобы улучшить.
Шаг 5
Проверьте свою силу ног, чтобы убедиться, что вы сделаете хороший кикер. Поместите мяч на тройник и просто подбегите и ударите его пальцем. Если вы играете в футбол, попробуйте футбольный стиль. Если вы обладаете достаточной прочностью на ногах, поработайте с одним из ваших тренеров, чтобы изучить основы пистолета и удара.
Вещи, которые вам понадобятся
- Беговые туфли
- Пилоны
- Масштаб
- Рулетка
- Партнер
Советы
- Размер играет важную роль в футболе, но мелкие игроки могут быть успешными в правильное положение.
Предупреждения
- Не пытайтесь играть в положение, когда средний игрок перевешивает вас на 50 и более фунтов. Это может привести к травме. Если вы не знаете, где вы должны играть, поговорите со своим тренером.
