Время от времени выпивать немного вина не повредит вашему здоровью и может фактически улучшить некоторые его аспекты. Но пить слишком много вина или пить вино, когда уровень сахара в крови уже нестабилен, может быть опасным, если у вас диабет. Узнайте, как безопасно впитываться, и поговорите со своим врачом о том, как употребление алкоголя влияет на ваше здоровье.
Видео дня
Первоначальные эффекты на сахар крови
Вино производится из ферментированного винограда. Во время ферментации сахара превращаются в спирт. Вино также содержит углеводы, макроэлементы, которые оказывают наибольшее влияние на уровень сахара в крови. Если у вас более одного напитка, углеводы могут изначально вызывать повышение уровня сахара в крови. Например, три бокала красного вина содержат почти 12 граммов углеводов - много за один раз, особенно если напитки сопровождаются другими богатыми карбами продуктами.
Позже эффекты
Реальная опасность употребления вина, однако, заключается в том, что алкоголь может привести к снижению уровня сахара в крови до 24 часов после впитывания. В нормальных условиях гормон-инсулин помогает регулировать уровень сахара в крови, позволяя вашим клеткам использовать сахар крови для получения энергии. Однако алкоголь может привести к тому, что ваша поджелудочная железа высвободит слишком много инсулина. Избыток инсулина в вашей системе вызывает резкое падение уровня сахара в крови, называемого гипогликемией. Симптомы гипогликемии включают сонливость, головокружение и дезориентацию - похожие на пьянство.
Советы для Tippling
Наличие диабета не означает, что вы не можете пить, но это означает, что вам нужно принять дополнительные меры предосторожности. Проверьте уровень сахара в крови и никогда не пейте, когда уровень сахара в крови низкий или ваш желудок пуст. Следуйте рекомендациям по умеренному употреблению алкоголя, которые советуют женщинам ограничить употребление алкоголя в один напиток в день, а мужчинам ограничить потребление до двух напитков ежедневно. Один напиток равен одному бокалу вина по 5 унций. Если вы решите пить вино, всегда есть с ним немного еды.
Другие соображения
Если вы принимаете инсулин, вы рискуете гипогликемией после употребления вина. Продолжайте проверять уровень сахара в крови, особенно перед сном, чтобы убедиться, что он остается на нормальном уровне - от 100 до 140 мг / дл. Если ваш уровень сахара в крови падает ниже нормы, предпримите шаги, чтобы поднять его, используя богатую углеводами закуска. Американская ассоциация диабета рекомендует носить браслет с идентификационным номером, в котором говорится, что у вас диабет, чтобы вы получили надлежащее лечение гипогликемии.
