Многие люди наслаждаются десертами и утверждают, что имеют «сладкий зуб», но для некоторых людей страдание от сахара может быть действительно проблематичным. Если вы когда-либо окунались в пакет печенья или мешок с желеобразными бобами, пообещавшими съесть всего один или два, только чтобы найти полировку всего таза, вы знаете, что это значит. И, конечно же, многие люди знакомы с теми моментами, когда желание чего-то сладкого есть настолько сильное, что больше ничего не будет сделано. Но если употребление сахара вызывает проблемы с весом или неупорядоченное питание, его необходимо решить. Для некоторых людей могут быть полезны определенные лекарства, отпускаемые по рецепту.
Видео дня
Шаг 1
Поговорите со своим врачом о своей тревожной тяге к сахару и обсудите возможность лечения, чтобы помочь контролировать ваше поведение в еде. По словам Никола МакФадзеан, натуропатического врача, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения, выступая в журнале «Bastyr Magazine» Бастирского университета, некоторые нейрохимические дисбалансы могут вызвать или усугубить тягу к пище. Лекарства, предназначенные для балансировки нейротрансмиттеров мозга или аппетита кормления, такие как антидепрессанты Prozac и Wellbutrin, или фентермин для снижения веса, могут помочь контролировать ваши тяги к сахару и улучшить ваши привычки в еде.
Шаг 2
Внимательно следуйте инструкциям своего врача относительно рецептурных препаратов. Лекарства для аппетита и настроения могут вызвать неблагоприятные побочные эффекты и взаимодействие с лекарственными средствами для некоторых людей. Кроме того, некоторые лекарства требуют времени для начала работы. Чтобы по-настоящему пожинать плоды любого предписанного лекарства, важно принять его как можно скорее и немедленно обсудить любые неприятные побочные эффекты с вашим врачом.
Шаг 3
Объедините свое лекарство с сбалансированной диетой и регулярными упражнениями. Колледж Каньонов отмечает, что регулярная физическая активность борется с депрессией и стрессом, двумя факторами, которые часто способствуют перееданию. Кроме того, Колледж Каньонов объясняет, что диета, обеспечивающая сбалансированное сочетание белка, сложных углеводов и здоровых жиров, сохраняет голод и тягу к сахару лучше, чем один из простых простых углеводов. Употребление в пищу питательных веществ и осуществление максимизируют преимущества любых предписанных лекарств, которые вы пытаетесь контролировать тягу и улучшаете свое пищевое поведение.
Предупреждения
- Обратитесь к своему врачу, зарегистрированному диетологу или психологу, обладающему опытом в отношении веса и расстройств пищевого поведения, если у вас есть опасения по поводу вашего пищевого поведения. Проконсультируйтесь с врачом для получения подробной информации и рекомендаций относительно рецептурных препаратов для питания, которые не подходят для всех.
