Хорошее состояние мочевого пузыря имеет важное значение для предотвращения инфекций мочевых путей, второго наиболее распространенного вида инфекции в организме, согласно MedlinePlus. Предотвращение инфекций может помочь вам избежать поездки к врачу и болезненных симптомов. Если у вас уже есть инфекция, важно обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений, таких как инфекции почек.
Видео дня
Шаг 1
Пейте много воды - по крайней мере, восемь порций - вместо кофе, соды или других напитков с кофеином, которые могут раздражать мочевой пузырь. По словам майоклинии, вода разбавляет мочу и позволяет удалять бактерии из мочевого пузыря. ком.
Шаг 2
Возьмите клюквенное дополнение или выпейте клюквенный сок. Эксперты когда-то полагали, что клюква помогает сделать мочу более кислой, хотя современные теории предполагают, что химические вещества в клюкве хранят бактерии от прилипания к клеткам, которые выстилают мочевой пузырь и мочевыводящие пути. MedlinePlus сообщает, что инкапсулированные препараты обычно принимают в дозах от 300 до 400 мг два раза в день в течение 12 недель. В жидкой форме идеальные дозы не определены, хотя от одного до 10 унций. ежедневно.
Шаг 3
Опорожните мочевой пузырь, часто мочитесь и всякий раз, когда возникает желание. Сопротивляйте удерживанию мочи, которая может вызвать образование бактерий в мочевом пузыре и может привести к инфекциям мочевых путей.
Шаг 4
Избегайте курения. По данным клиники почек и урологических заболеваний, одна из лучших вещей, которые курильщик может сделать для своего мочевого пузыря, - это бросить курить. Курение значительно увеличивает риск развития рака мочевого пузыря. Фактически, Medline Plus говорит, что 50 процентов всех случаев рака мочевого пузыря у мужчин и 30 процентов у женщин могут быть вызваны сигаретным дымом.
Советы
- Женщина должна протирать спереди и сзади после мочеиспускания или опорожнения кишечника, чтобы предотвратить попадание бактерий в ее мочевой пузырь.
