Сторонники очищения толстой кишки утверждают, что использование слабительных средств, клизмы, чаев или других специализированных препаратов может помочь удалить токсины из вашего желудочно-кишечного тракта и улучшить свое здоровье. Но для подтверждения этих утверждений мало доказательств, и очищение толстой кишки иногда может быть вредным, что приводит к тошноте, рвоте, обезвоживанию и перфузии кишечника. Если вы хотите попробовать очистить толстую кишку, сначала обратитесь к врачу. Если вы получите добро, пить чернослив и яблочные соки на день или два, это относительно безопасный способ перемещения вещей.
Видео дня
Шаг 1
Выпейте 16 унций сливочного сока при пробуждении. Натуропат и травник д-р Джон Р. Кристофер утверждает, что сливочный сок вытягивает токсины со всего тела в кишечник, который нужно удалить.
Шаг 2
Потребляйте 8 унций нефильтрованного яблочного сока в течение 30 минут после выпивки первого стакана сока чернослива. Полностью размахивайте яблочным соком во рту, который называется «жевание». По словам Кристофера, средний человек будет потреблять 1 галлон яблочного сока в день на этом чистке или примерно 1 унцию на фунт веса тела.
Шаг 3
Выпейте 8 унций дистиллированной воды через 30 минут после яблочного сока.
Шаг 4
Подождите 30 минут, затем выпейте еще 8 унций яблочного сока.
Шаг 5
Повторяйте шаги 3 и 4 каждые 30 минут в течение дня, чередуя 8 унций яблочного сока с 8 унциями воды.
Советы
- Натуропатический врач Элизабет Ярнелл рекомендует сок для ваших органических органических яблок для чистки. Если у вас нет соковыжималки, она советует выбирать очень облачный - нефильтрованный - органический яблочный сок. Кристофер рекомендует, если это возможно, несладкий сок чернослива.
Предупреждения
- Очищающие средства не являются долгосрочными решениями по снижению веса. Зарегистрированный диетолог Лорен Блейк сказал «U. S. News & World Report», что люди, вероятно, вернут себе вес, который они потеряют во время чистки, и рискуют испытывать недостатки в питании. Д-р Памела Пик сказала CNN, что три дня - это кто-то, кто должен заниматься очисткой сока. Если вы беременны или страдаете диабетом, даже не рассматривайте очищение, - говорит Пик. По данным Американского онкологического общества, сок может вызвать тяжелую диарею.
