Хотя плечо является одним из самых универсальных и подвижных суставов тела, оно также может быть подвержено травме. Вывих плеча возникает, когда кость руки появляется из плечевого гнезда. Часто результат сильного удара или экстремального вращения, дислокация плеча вызывает видимую деформацию, немедленное опухание, сильную боль и потерю движения в суставе. Знание того, как ухаживать за вывихнутым плечом, может помочь вам в выздоровлении.
Видео дня
Шаг 1
Обратиться за медицинской помощью сразу же после того, как плечо вывихнет. Держите свою поврежденную руку поддерживаемой либо стропкой, либо противоположной рукой, пока не дойдете до своего врача или в отделение неотложной помощи.
Шаг 2
Наденьте иммобилайзер на плечо, по крайней мере, на две-три недели, если только врач не обратил на это никакого указания. Этот особый тип рычажного рычага обездвиживает плечевой сустав и держит руку близко к вашему телу. В точности следуйте инструкциям своего врача. В большинстве случаев это связано с тем, что нужно носить иммобилизатор плеча весь день, каждый день.
Шаг 3
Возьмите любые лекарства, назначенные вашим врачом. Как правило, большинство врачей назначают противовоспалительное лекарство после плечевой дислокации. Если плечо особенно нежное, он может также назначить лекарство от боли.
Шаг 4
Лечите ваше поврежденное плечо в течение 20-30 минут каждые три-четыре часа в течение двух недель после вывиха. Если у вас нет холодного пакета, доступного для использования, мешок с замороженными овощами сделает работу. Холодная терапия помогает предотвратить отек и облегчить боль в этом районе.
Шаг 5
Сон в положении, позволяющем защитить ваше поврежденное плечо. При необходимости используйте подушки, чтобы заблокировать ваше тело от качения на вывихнутое плечо. Может потребоваться спать в слегка подпертом положении до снятия рычага.
Шаг 6
Следуйте своей программе реабилитации точно так, как рекомендовал ваш врач или физиотерапевт. Программа, вероятно, будет включать в себя нежные упражнения, чтобы растянуть плечо и поддерживать подвижность сустава. Ваш терапевт определит соответствующие действия для вашего конкретного состояния, и очень важно, чтобы вы точно следовали рекомендациям.
Советы
- Если ваше плечо вывихнет регулярно, ваш врач может показать вам, как правильно переместить плечо. Однако вы должны как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы обеспечить правильное размещение.
Предупреждения
- Не пытайтесь вытащить вывихнутую кость на место самостоятельно, так как это может привести к постоянному повреждению плечевого сустава. Избегайте напряженной активности в течение по крайней мере четырех недель после вывиха. Во время периода восстановления и реабилитации ваше плечо подвергается повышенному риску возникновения другого дислокации.Предотвратите вторую травму, избегая сильных движений плеч в поврежденной руке. Мероприятия, которые следует избегать, включают отжимания, бокс, теннис, танцы и гольф. Прежде чем вернуться на предыдущий уровень активности, обратитесь к врачу или физиотерапевту.
