Папилломавирус человека, или ВПЧ, является вирусом, который вызывает бородавки. Наиболее распространенным видом является генитальный ВПЧ, и по крайней мере половина сексуально активных мужчин и женщин сокращают его в какой-то момент своей жизни, говорит Центр по контролю и профилактике заболеваний. Существует более 40 видов ВПЧ, и некоторые штаммы вируса могут вызывать рак шейки матки и другие виды рака, такие как пенис или анальный рак. Согласно CDC, иммунная система организма очищает ВПЧ от 90 процентов людей, у которых есть это в течение двух лет. Сохранение здоровой иммунной системы помогает организму избавиться от ВПЧ.
Видео дня
Шаг 1
Бросьте курить сигареты, если вы курите, и старайтесь избегать пассивного курения, когда это возможно. По мнению женщин женщинам, курение ослабляет иммунную систему. Существует также связь между курением сигарет и раком шейки матки, вызванным ВПЧ.
Шаг 2
Возьмите витамины, особенно витамины A, C, E и кальций. Витамины A, C и E являются антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Исследование, опубликованное в «Международном журнале по гинекологическому раку», показало, что пациенты, принимавшие поливитамины, содержащие эти добавки, имели более низкую вирусную нагрузку ВПЧ. Фолиевая кислота также может стимулировать иммунную систему и защищать от ВПЧ. Исследование, проведенное в «Эпидемиологии рака, биомаркерах и профилактике», показало, что женщины с более низким уровнем фолиевой кислоты имеют более высокую вероятность заражения ВПЧ высокого риска.
Шаг 3
Найдите способы свести к минимуму стресс или эффективно справиться со стрессом. Стресс может ослабить иммунную систему, но есть способы справиться с этим. Стресс присутствует в жизни каждого человека, но глубокое дыхание, йога, общение с другом о проблемах и регулярная физическая активность - все это способ минимизировать стресс и успокоиться.
Этап 4
Поддержание здорового веса, участие в регулярных упражнениях и получение достаточного сна - все это способ помочь в укреплении иммунной системы, сообщает Harvard Health Publications. Это может показаться мелочью, но они могут сильно повлиять на ваш иммунитет.
Советы
- Регулярное посещение вашего врача для осмотра поможет найти какие-либо изменения, связанные с ВПЧ, на ранней стадии, когда это наиболее поддается лечению. Поговорите со своим поставщиком о способах дальнейшего укрепления вашей иммунной системы.
Предупреждения
- Прежде чем принимать витамины или добавки, обратитесь к вашему поставщику медицинских услуг, если это безопасно. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с добавками и информировать вашего врача о любых лекарствах, которые вы принимаете, могут помочь предотвратить неблагоприятные взаимодействия. Принимая слишком много специалистов о рекомендуемых дозировках.
