С момента своей рекламной премьеры в 1996 году Total Gym был продан покупателям жилья в постоянно вращающемся массиве моделей. Но помимо незначительных различий в дизайне, все модели Total Gym имеют одну и ту же базовую конструкцию. Массив аксессуаров, доступных для каждой модели, является тем, что отличает их больше всего. Крепление крыла, также называемое тягово-сцепным устройством, является одним из немногих аксессуаров, которые подходят для каждой модели Total Gym, включая самые ранние версии. Как вы прикрепляете вытягивающую панель, какие упражнения вы можете использовать для нее.
Пулпы
Шаг 1
Удерживайте крепление крыла так, чтобы монтажные кронштейны были обращены вниз, при этом конец кронштейна штанги обращен от вас.
Шаг 2
Установите кронштейны на крепление крыла над отверстиями на верхнем конце наклонных рельсов. Согнутый брусок - или на более ранних моделях, длинный тощий брусок - должен указывать вниз на глиссаду.
Шаг 3
Сдвиньте один стопорный штифт через каждую сторону кронштейнов крепления крыла. В вашем общем тренажерном зале есть множество блокировочных штифтов; вы можете использовать любые контакты, которые вы хотите, до тех пор, пока они полностью укладываются на направляющую и на другую сторону кронштейна. Теперь вы можете лечь лицом вниз на глиссаде и схватить согнутый штангу, чтобы делать подтяжки.
Закручивание ног
Шаг 1
Расположите крепление крыла в верхней части наклонных рельсов, как и для подтяжек. Но на этот раз поверните привязанность так, чтобы согнутый брусок - или на ранних моделях, более длинный, более тонкий брусок - прямо вверх.
Шаг 2
Установите кронштейны на крепление крыла над отверстиями под верхушками направляющих.
Шаг 3
Сдвиньте стопорный штифт через каждый из кронштейнов. Как только крепление надежно установлено, вы можете лежать лицом вверх по глиссаду, при этом ваша голова направлена вниз по склону. Наденьте пятки между брусьями на крепление крыла и согните колени, чтобы потянуть себя за рельсы.
Наплечная пресса
Шаг 1
Найдите монтажные отверстия у основания наклонных рельсов.
Шаг 2
Ориентируйте крепление на крыльях так, чтобы изогнутый штанга или длинный, тощий брусок, в зависимости от того, когда было прикреплено приложение, направо. Поместите монтажные кронштейны по направляющим рельсам.
Шаг 3
Сдвиньте стопорный штифт в каждый кронштейн, через наклонную направляющую и другую сторону кронштейна. Теперь вы готовы лечь лицом вниз на глиссаде, указывая головой вниз, и надавите на крыло, чтобы подтолкнуть себя к рельсам.
