Повреждения плеча могут быть вызваны повторяющимся стрессом, травмой или неправильной формой во время спортивных занятий и физических упражнений. Американская академия ортопедических хирургов рекомендует компрессировать, помимо отдыха, льда и возвышения, чтобы облегчить симптомы и стимулировать исцеление. Обертка с компрессионной повязкой способствует кровообращению, а также обездвиживает сустав, чтобы предотвратить дальнейшую травму. Доступные в большинстве аптечных магазинов цепи, компрессионные повязки бывают самых разных размеров. Друг или физиотерапевт может помочь вам применить компрессионную компрессию к плечу.
Видео дня
Шаг 1
Пострадавшая сторона сидит в кресле, положив руку на стол.
Шаг 2
Поместите конец компрессионной повязки на плечевую лопасть под пораженным плечом.
Шаг 3
Оберните повязку дважды, через плечо и под яму для рук. Оберните повязку дважды по бицепсу, к локту, затем обратно к плечу.
Шаг 4
Оберните повязку дважды вокруг верхней части сундука. Повязка должна быть уютной, но не такой уж тугой, что человек не может дышать.
Шаг 5
Повторите шаги 2 и 3, пока не закончите бинты. Закрепите конец повязки с помощью зажимов или предохранительного штифта.
Вещи, которые вам понадобятся
- Большие компрессионные повязки
- Бинты или булавки
- Sling
- Лед
Советы
- Используйте строп для дальнейшего обездвиживания руки. Нанесите лед поверх упаковки, чтобы уменьшить припухлость.
Предупреждения
- Удалите и повторно оберните повязку, если у вас возникли покалывание или онемение в руке, руке или пальцах. Проконсультируйтесь с врачом, если боль продолжается более недели.
