Диета с кленовым сиропом - диета причуды, которая выросла из корней лженауки 10-дневного ритуала натощак, чтобы «очистить» организм от опасных токсинов. Потеря веса является естественным побочным эффектом этого очень низкокалорийного, жидкого быстро. Сторонники диеты из кленового сиропа утверждают, что потеряли фунт в день. Тем не менее, долгосрочная потеря веса на диете сиропа клена крайне маловероятна.
Видео дня
Происхождение
Диета с кленовым сиропом также называется лимонадной диетой, диетой из лимонного сока и Master Cleanse. Самопровозглашенный холистический целитель Стэнли Берроуз разработал диету еще в 1940-х годах и опубликовал ее в брошюре под названием «Мастер-очищающее средство». По словам Берроуза, большинство диетологов должны соблюдать диету в течение 10 дней, но могут следовать за ней до 40 дней «в серьезных случаях». Согласно сайту Everydiet, первоначальная цель диеты заключалась в «детоксикации» системы «токсинов», чем может вызвать множество заболеваний и проблем со здоровьем.
Диета
Если вы выберете диету кленового сиропа, вы живете на жидком соусе из кленового сиропа, лимона или сока лайма, кайенского перца и воды. В инструкциях Берроуза есть очищающие средства, каждый день пьющие от 6 до 12 10-унцевых стаканов «лимонада». Его брошюра поощряет использование травяных слабительных чаев и соленой воды для увеличения движения кишечника. Согласно статье за декабрь 2006 года в «The New York Times», если вы пьете только шесть стаканов лимонадной смеси, вы получаете только 650 калорий каждый день. Большинство женщин нуждаются в 1, 600 калорий или более для поддержания своего веса, и большинству мужчин требуется примерно 2 400.
Потеря веса
Потеря веса на диете сиропа клена может варьироваться в зависимости от того, как долго вы остаетесь на диете и насколько строго придерживаетесь ее. Эта диета популярна среди знаменитостей. Поп-певица / актриса Бейонс Ноулз потеряла 20 фунтов за свою роль в фильме «Мечтатели», а Робин Киверс предположительно потерял более 60 фунтов на диете.
Мифы о диете
Вы можете потерять несколько килограммов на диете с кленовым сиропом, но вполне вероятно, что вы получите ее сразу после того, как вернетесь к еде твердой пищи. Диеты с голодом трудно поддерживать, и многие люди испытывают трудности с завершением даже первых 10 дней диеты кленового сиропа. Кроме того, большая часть веса, который вы потеряете, будет скорее весом воды, чем жиром.
Другие предостережения
Не испытывайте соблазнов купить понятие о том, что диета с кленовым сиропом очищает ваше тело от «токсинов»; это роль вашей печени, почек, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов. Если постоянная потеря веса является вашей целью, установите реалистичные и устойчивые цели. Согласно информационной сети контроля веса, вы можете потерять от 1/2 до 2 фунтов в неделю, потребляя более здоровую пищу, контролируя порцию и увеличивая уровень физической активности.
