Те, кто наблюдает за их талией, могут взять китайский завтрак "шведский стол" на обед или вынос на ужин. Некоторые китайские блюда избиты, глубоко обжарены и загружены насыщенным жиром, калориями и натрием, что может привести к ожирению и сердечным заболеваниям.
Видео дня
Жареный рис
Прежде чем рис обжарится, белый и коричневый рис содержат 200 калорий за чашку на MSNBC. ком. Центр научных исследований в области общественного здравоохранения сообщает, что когда-то жаренный, порция риса содержит 1 500 калорий и 10 граммов жира.
Яйцо-роллы
Один яичный рулет содержит 200 калорий и 2 грамма насыщенных жиров, благодаря процессу жарки. Выбирайте весенний рулон, в отличие от рулона яйца, и сохраняйте половину жира и калорий, поскольку весенние рулоны содержат 100 калорий и 1 грамм насыщенного жира.
Сладкий и кислый цыпленок
Сладкий и кислый цыпленок питает колоссальные 1, 300 калорий и 11 г насыщенного жира. Однако его все еще можно наслаждаться, но держите соус и попросите жареную курицу вместо жареной.
Говядина и брокколи
Центр науки в общественном сознании сообщает, что это популярное блюдо содержит 900 калорий и 9 граммов жира из-за говядины и богатых калориями соусов. Получите коробку и кушайте вторую половину позже, тем самым потребляя всего 450 калорий и 4-5 граммов жира за один прием пищи.
