Депрессия - это расстройство, которое влияет на ваше настроение, и то, как вы относитесь к себе и окружающим. Это влияет на то, как вы общаетесь с другими людьми, что приводит к чувствам печали, гнева, утраты и разочарования жизнью. Точная причина депрессии неизвестна, но, по-видимому, связана с наследственностью, средой и аномальными уровнями нейротрансмиттеров в мозге, включая серотонин, норэпинефрин и дофамин. 5-hydroxytryptophan, или 5-HTP, является диетической добавкой, иногда используемой для симптомов депрессии. Попросите вашего врача об использовании и безопасности.
Видео дня
О 5-HTP
5-HTP может быть сделано вашим телом из его предшественника - триптофана аминокислоты. Вы получаете триптофан через свой рацион. Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что продукты, содержащие триптофан, включают индейку, курицу, зелень, зелень репы, молоко, картофель, тыкву, морские водоросли и семена подсолнечника. После его превращения из триптофана 5-HTP превращается в серотонин нейротрансмиттера, химический мозг, отвечающий за настроение. Добавки 5-HTP повышают уровень серотонина в мозге и улучшают настроение. Однако баланс химических веществ в вашем мозгу является очень деликатным вопросом, поэтому вы должны принимать только 5-HTP под наблюдением вашего поставщика медицинских услуг.
Дозировка 5-HTP для депрессии
Диетическая добавка 5-HTP получена из семян Griffonia simplicifolia, растения, произрастающего в некоторых частях Африки. Наиболее выгодная дозировка 5-HTP зависит от ряда факторов, включая общее состояние здоровья и возраст. Медицинский центр Университета штата Мэриленд утверждает, что доза 50 мг, один-три раза в день, с полным стаканом воды, как правило, безопасна. Тем не менее, высокие дозы 5-HTP могут быть токсичными, поэтому вы всегда должны следовать рекомендациям своего врача для принятия этого дополнения.
Побочные эффекты
Как со всеми лекарствами и пищевыми добавками, лекарствами. com, существует также возможность развития аллергии на 5-HTP. Симптомы аллергии включают зуд, покрасневшую кожу, сыпь, отек лица и хрипы. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились симптомы аллергии. Другие побочные эффекты включают расстройство желудка, изжогу, судороги, газы, тошноту, рвоту, диарею, сонливость и снижение аппетита.
Меры предосторожности
Первоначально добавки триптофана были доступны для лечения депрессии. Тем не менее, произошла вспышка чрезвычайно серьезного побочного эффекта, называемого синдромом эозинофилии-миалгии, или EMS. Это редкое расстройство затрагивает многочисленные системы организма, включая органы, мышцы, кровь и кожу. EMS может быть фатальным, и в UC C. Berkeley Wellness Letter говорится, что в 1989 году все триптофановые добавки были выведены с рынка после вспышки.Хотя EMS был прослежен до загрязнителя, также возможно, чтобы 5-HTP вызывал EMS. Вы не должны принимать 5-HTP, если вы беременны, кормите грудью, страдаете заболеваниями печени или принимаете антидепрессанты. Вы не должны использовать 5-HTP с определенными лекарствами, в том числе для артериального давления, болезни Паркинсона, мигрени и боли. MedlinePlus заявляет, что другие пищевые добавки избегают, принимая 5-HTP, включая зверобой, гавайскую детскую лесистую и SAMe.
