Запеченный картофель с творогом - здоровый источник калорий, поскольку эти продукты содержат кальций, калий, витамин С и клетчатку. Запеченный картофель делает вкусное обеденное или обеденное блюдо.
Видео дня
Факты
В одном маленьком запеченном красноватом картофеле содержится 134 калории. Среднего размера запеченный картофельный картофель содержит 168 калорий. Крупный запеченный картофельный картофель содержит 290 калорий. Четвертая чашка творожного творога содержит 54 калории. В 1/4-часовую порцию маложирного творога содержится 41 калорий.
Соображения
Содержание калорий в испеченном картофеле с творогом меняется. Размер картофеля, содержание жира в твороге и количество творога, который вы положили на картофель, определит общее количество калорий в этом овощном гарнире.
Предложения
Когда дело доходит до вашей диеты, выбор более низких вариантов калорийности всегда является мудрым шагом. Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует потреблять нежирный творог вместо обычного творога, чтобы снизить количество калорий, которые вы принимаете. Ешьте небольшую печеную картошку вместо крупной, чтобы устранить 156 калорий.
