Barc's Bootcamp - это защищенная авторскими правами программа для занятий фитнесом, созданная персональным тренером Барри Джей. Во время публикации местоположения, предлагающие Barc's Bootcamp, ограничены Калифорнией и Нью-Йорком. Программа состоит из среды командной тренировки, где участники выполняют упражнения, предназначенные для сжигания жира и наращивания мышц.
Видео дня
Основы Bootcamp Барри
В соответствии с их домашней страницей тренировка Bootcamp Barry длится один час, грубо разделенный между интервальным сердечно-сосудистым обучением и силовой тренировкой с использованием свободных весов и другого фитнес-оборудования. Программа также обеспечивает ротацию в течение всей недели, работая две группы мышц каждый день и обеспечивая сеансы полного цикла в выходные дни.
Сжигаемые калории
Сайт ресурса работоспособности HealthStatus. com обеспечивает статистику ожогов калорий для различных видов деятельности. Несмотря на то, что он не разбивает данные по названию бренда, он предоставляет информацию о спринте cardio, присущем интервальной тренировке, и для энергичной тренировки во второй половине сеанса Boot Camp для Барри. Согласно HealthStatus, 170 фунтов. человек может ожидать сжечь около 1 000 калорий за один час этой тренировки.
Вес тела
Сколько веса вы носите с собой, влияет на количество калорий, которые вы сжигаете при любой тренировке. Если у вас возникли проблемы с представлением о том, почему это так, представьте, что вы делаете свой обычный ход, нося рюкзак на 200 фунтов. 200-фунтовый человек будет гореть около 1 300 калорий в одной и той же тренировке, в то время как 110-фунтовый человек будет гореть ближе к 700.
Другие переменные
Твой точный ожог от тренировки Бэрри-Bootcamp - или любой другой рутина - будет варьироваться от сеанса к сеансу и изо дня в день. Такие переменные, как температура воздуха, то, что вы носите, уровень увлажнения и когда вы последний раз потребляете, будут влиять на количество калорий, которые вы сжигаете. Кроме того, аспекты прочности тренировки Barc's Bootcamp повысят ваш уровень мышечной массы. Чем более мускулистым является тело, тем больше калорий он будет гореть во всех действиях - даже во время отдыха или просмотра телевизора.
