В меню McDonald's входят гамбургеры, куриные бутерброды, салаты и множество боковых заказов и напитков. Как и в любом магазине быстрого питания, жир и калории могут быстро складываться, чтобы подорвать хорошее питание.
Видео дня
Burgers
Big Mac предоставляет 540 калорий, что эквивалентно 27 процентам рекомендуемого потребления калорий на основе ежедневного рациона в 2 000 калорий. Квартал Pounder содержит 410 калорий и Double Quarter Pounder с сыром пакеты 740 калорий.
Варианты гамбургера с более низкой калорийностью включают филе-рыбу, которая содержит 380 калорий; McChicken Sandwich, который имеет 360 калорий; или 300-калорийный чизбургер.
Боковые заказы
Добавление картофеля-фри для вашей еды подталкивает содержимое калорий. Есть 230 калорий в небольшой порции, 380 в среде и колоссальные 500 калорий в значительной части. Кетчуп добавляет 15 калорий на пакет. При выборе пакета барбекю, меда или кисло-сладкого соуса будет добавлено 50 калорий; соус меда горчичный содержит 60 калорий в упаковке.
Напитки
Питьевая 12 унций. Шоколад Triple Thick Shake добавит вам 440 калорий. Ванильные или клубничные ароматизаторы доставляют 420 калорий за штуку. Для более низкой калорийности, выберите 12 унций. Клубничный банановый коктейль, в котором содержится 210 калорий или еще лучше, маленький кока-кола или апельсиновый сок - оба из которых обеспечивают 150 калорий.
