Мастер Очищайте диету, в которой вы потребляете смесь лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды на срок до 10 дней, может помочь вам сбросить вес - но не в здоровом или значительном виде. Вам поручено ежедневно потреблять от 6 до 12 стаканов этого «лимонада», что составляет около 650 калорий. Единственными другими веществами, которые касаются ваших губ, являются соляная флеш и слабительный чай, ни один из которых не содержит дополнительных калорий.
Видео дня
Dieters Be Warned
Когда вы потребляете так мало калорий, вы обязательно потеряете вес. Это равносильно голоду. Большая часть изменения веса, которую вы видите на шкале, - это только вес воды и мышечная масса, а не фактический жир. При еде так мало калорий, вы можете испытывать неприятные побочные эффекты, которые включают раздражительность, неудобные движения кишечника, головные боли, усталость и тягу. Вероятно, вы вернете много или весь вес, который вы потеряете, когда вернетесь к диете, которая включает целые продукты и более нормальное потребление калорий, по крайней мере, 1 600 калорий в день для женщин и 2 400 калорий в день для мужчин,
