Замороженный йогурт и мороженое содержат кальций, который способствует сильным костям, но мороженое содержит больше калорий. Мороженое также содержит больше жира.
Видео дня
Калории
Половинная чашка цельного молока замороженного йогурта содержит 110 калорий. Такое же количество обычного мороженого содержит 134 калории. Половинная чашка обезжиренного замороженного йогурта содержит 107 калорий, а половина обезжиренного мороженого содержит 114.
Соображения
По данным Национального института сердца, легких и крови, сокращение потребления жира может помочь вам снизить потребление калорий. Грамм жира составляет 9 калорий. В сто граммов обезжиренного ванильного мороженого содержится 138 калорий, но 100 граммов мягкой ванильной замороженной йогурты с жиром в ней содержат 159 калорий.
Типы
Замороженный йогурт и мороженое изготавливаются в различных вкусах. Ароматизированный йогурт, содержащий цельное молоко, содержит 115 калорий на половину чашки. Нежирный ароматизированный йогурт содержит 96 калорий. Половина чашки мороженого из цельного молока содержит 143 калории. Чуть более половины чашки легкого шоколадного мороженого содержит 127 калорий.
