Чашка чая обеспечивает горячий пикап во время перерыва, и многие люди готовят чай с одним или двумя пакетами сахара, чтобы добавить сладость. Калории в этом напитке могут способствовать ежедневным потребностям в питании.
Видео дня
Калории
8 унций. чашка чая, приготовленная с двумя пакетами сахара, содержит 32 калории. Это составляет 1-2% калорий, которые вы потребляете в день, если вы будете следовать диете в размере 2 000 калорий.
Питательные вещества
Почти все калории в чашке чая с двумя сахарами поступают из углеводов. Одна порция содержит 8 г этого питательного вещества, или 7 процентов от 130 г, рекомендованных Институтом медицины для ежедневного потребления. Эта порция чая также обеспечивает вам 88 мг калия и 7 мг натрия.
Веселый факт
Согласно сайту CalorieKing, вы можете сжечь калории в чае с двумя сахарами, прогуливаясь в течение девяти минут, едя на велосипеде в течение пяти минут, бегая за три минут или плавание в течение двух минут.
