Если вы бежите со скоростью 4 мили в час в течение 30 минут, вы пройдете две мили. Количество калорий, которые вы сжигаете, будет зависеть от веса вашего тела.
Видео дня
Человек с 125 фунтами
Человек с 125 фунтами горит 142 калории, пробегая две мили за 30 минут. Увеличивая скорость до 5 миль / ч или пробегая две мили за 24 минуты, горит дополнительные 113 калорий.
150-фунтовый человек
Человек с 150 фунтами горит 170 калорий, пробегая две мили за 30 минут. Увеличивая скорость до 5 миль / ч или пробегая две мили за 24 минуты, горит дополнительные 102 калории.
Человек с 175 фунтами
Человек с 175 фунтами сжигает 198 калорий, пробегая две мили за 30 минут. Увеличивая скорость до 5 миль / ч или пробегая две мили за 24 минуты, горит дополнительные 148 калорий.
Человек с 200 фунтами
Человек с 200 фунтами горит 227 калорий, пробегая две мили за 30 минут. Увеличивая скорость до 5 миль / ч или пробегая две мили за 24 минуты, горит дополнительные 136 калорий.
