Если вы похожи на меня, то вы, вероятно, впервые влюбились в Джеймса МакЭвоя в фильме « Искупление» 2007 года, где он был, в истинно шотландской форме, бледным, веснушчатым и очень худым. В этом фильме, как и во многих других его фильмах, он казался хрупким, с его чувствительными голубыми глазами и бледной улыбкой, как птенец, который нуждался в вашей защите.
Но это было тогда, и это сейчас. В начале этого года 38-летний парень претерпел огромные физические изменения, чтобы сыграть психа, который похищает трех девочек и удерживает их в подвале. Триллер М. Найт Шьямалан, Сплит , потребовал, чтобы МакЭвой сыграл персонажа, который имеет 23 очень разных персонажа, и он получил высокую оценку за то, что получил столь сложную роль. Фильм был выпущен в январе с одобрением критиков, но в остальном он не вызвал особого интереса, поэтому, возможно, поэтому Интернет только сейчас начинает замечать, что актер значительно усилился.
Трансформация Джеймса Макавоя из фильма «красавчик в лом» кажется, что это должна быть история А1 для Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 декабря 2017 г.
Чтобы использовать популярный разговорный термин, он теперь "thicc".
Знать, что Джеймс МакЭвой плавает в моем городе, где-то, глядя на это, - большая радость. Pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- колдунья архама ???? (@voidember) 3 декабря 2017 г.
Итак, как он так разорвался? Макавой сказал мистеру Портеру, что все началось с поиска в Google.
«Я погуглил« Хороший способ быстро нарастить мышечную массу », затем пошел в спортзал и сделал это сам. Это была силовая тренировка под названием 5 × 5. Вы выполняете пять разных упражнений четыре или пять раз в неделю - огромные, большие упражнения. Это очень просто, но работает каждый мускул ".
Это не просто поддержание последовательной рутины тяжелой работы, которая заставляла его очень хорошо заполнять свитер. Высококалорийная белковая диета превратила его жир в большие красивые мышцы.
«Я также ел от 5000 до 6000 калорий в день. Вместо того, чтобы есть два яйца утром, я ел восемь. Затем перекусывал куриной грудкой. Затем две куриные грудки на обед и стейк для еще одной закуски. Затем два лосося». стейки на ужин ".
Он также в основном выпивает алкоголь, особенно пиво и виски, что является нелегким делом для шотландца.
«Я обнаружил, что больше не могу пить слишком много виски. Больше, чем один или два, и я становлюсь немного подозрительным, немного бойцовским, немного раздражительным, ищу аргумент. И мне это не понравилось. Так что я в основном перестал пить. Моя проблема в том, что если у меня есть это в доме, я загораю много… Я все еще пью, а иногда много пью. Но я просто не хочу пить алкоголь дом больше."
К сожалению, это ничего, что вы еще не знаете, и нет волшебной таблетки, чтобы прийти в форму. Но, если вам от этого станет лучше, Макавой сказал, что ему не понадобится много времени, чтобы полностью изменить свое телосложение.
«За сравнительно короткий промежуток времени я стал больше. Я не был огромным, но я был очень раздражен собой», - сказал он.
Если он может это сделать, то и вы тоже!
Чтобы получить больше советов о том, как жить лучше всего, следуйте за нами на Facebook сейчас!
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.