Большинство людей понимают, что курение наносит существенный вред но мало кто понимает, что курение вызывает больше смертей от сердечных заболеваний, чем от рака легких. Курение атакует сердечно-сосудистую систему на многих фронтах - увеличивая свертывающееся действие в крови, выкручивая подкладку кровеносных сосудов и изменяя концентрации жиров в крови. В совокупности эти действия в три раза повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний среди курильщиков.
Видео дня
The Good Guys
В то время как высокий уровень холестерина в крови опасен, высокий уровень холестерина ЛПВП или липопротеинов высокой плотности является плюсом для вашей сердечно-сосудистой системы, По этой причине врачи часто ссылаются на ЛПВП как хороший холестерин. Работая для удаления жирных веществ из крови, HDL помогает поддерживать чистоту артерий и со временем предотвращает блокировки, которые могут привести к инсульту и сердечному приступу. К сожалению, курение снижает уровень ЛПВП. С другой стороны, Американская ассоциация сердца сообщает, что отказ от курения может увеличить ЛПВП до 20 процентов.
Повреждение ЛПНП холестерином
В отличие от положительных эффектов ЛПВП, холестерина ЛПНП или липопротеинов низкой плотности способствует хранению холестерина в качестве бляшки внутри артерий. При воздействии дыма - будь то активное курение или дыхание пассивного курения - ЛПНП более эффективно связывается с артериальными стенками. В исследовании, проведенном Робертом и коллегами в 1996 году, крысы, которые дышали сигаретным дымом всего за два часа, показали немедленное увеличение LDL сонной артерии. Полученный LDL способствует клеточному повреждению внутренних стенок кровеносных сосудов.
Рискованные привычки
Хотя триглицериды могут не получать такого большого внимания, как холестерин ЛПВП и ЛПНП, эти жиры в крови могут значительно увеличить риск сердечных заболеваний при повышении. Уровни триглицеридов меняются в течение дня, увеличиваясь после еды и после еды, содержащей простой сахар и чрезмерные углеводы. Поскольку курение повышает уровень триглицеридов, Американская ассоциация сердца рекомендует прекратить курить в качестве одного из инструментов - наряду с диетическими и другими модификациями образа жизни - для поддержания контроля за триглицеридами.
Курение без курения
Установление доказательств на протяжении 1990-х годов показало, что дети курильщиков и взрослых, подвергнутые курению на рабочем месте, обычно имеют более низкий уровень холестерина ЛПВП. Фактически, пассивное курение или акт дымового пассивного дыма, как было показано, представляют собой измеримую опасность для некурящих. Калифорнийские исследователи Джеймс М. Лайтвуд и Стэнтон Гланц для Американской ассоциации сердца указывают на доказательства, свидетельствующие о том, что госпитализация в связи с сердечными приступами значительно снижается после принятия законодательства об антисомозме в пределах муниципалитета.Другими словами, вам не обязательно быть курильщиком для сигарет, чтобы нанести урон вашему сердцу - вы можете просто быть рядом с ним.
