Помимо предоставления детям с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, или СДВГ, все физические преимущества упражнений, включая улучшение сердечно-сосудистого здоровья, а также лучшую силу и гибкость, каратэ может также уменьшить симптомы СДВГ, такие как импульсивность и гиперактивность. Он также может обеспечить позитивные образцы для подражания для детей с СДВГ и предоставить возможности для взаимодействия со сверстниками,
Видео дня
Погружение
Дети с СДВГ часто считают аисторически, согласно веб-сайту родителей Babycenter, что означает, что они фиксируют настоящее и не имеют четкой картины прошлого и будущее. Мероприятия с большим количеством времени ожидания или сложными инструкциями могут привести к их утрате фокуса, их заинтересованности и способности завершить эту деятельность. Интенсивное умственное и физическое участие, необходимое для участия в классах каратэ, позволяет детям СДВГ погружаться в свою деятельность. Это может помочь им завершить деятельность, которая может повысить их самооценку и уверенность в себе.
Лучшее самоконтроль
Классы каратэ подчеркивают самоконтроль, включая самодисциплину и уважение к себе и другим. Типичный класс каратэ начинается и заканчивается луком для учителя. Дети также должны стоять спокойно и ждать следующей команды своего инструктора. Поскольку самоконтроль часто недоразвивается у детей с СДВГ, повышенное внимание к этим навыкам может привести к их семейной жизни или школьной среде. Это может привести к улучшению оценок и улучшению поведения. Каратэ также может предоставить агрессивным детям СДВГ здоровый способ выработать свою агрессию.
Улучшенный фокус и концентрация
John Ratey, M. D, автор книги «Искра: революционная новая наука о физических упражнениях и мозгах», сообщает журналу ADDitude, что регулярные упражнения, такие как каратэ, могут включите систему внимания ребенка, состоящую из мозжечка, лобной коры и лимбической системы, которые могут влиять на части мозга, ответственные за последовательность, приоритетность, оперативную память и внимание. Согласно Ratey, упражнение делает это, увеличивая дофамин мозга, серотонин и норэпинефрин. Эти химические вещества мозга могут положительно влиять на способность системы внимания оставаться постоянным и последовательным, что может повысить бдительность у детей с СДВГ.
Соображения
Большинство экспертов рекомендуют, чтобы дети использовали каратэ, чтобы дополнять, а не заменять их лекарства СДВГ. Курсинг утверждает, что сочетание боевых искусств и медикаментов уменьшает симптомы СДВГ больше, чем использование только медикаментов. Он также подчеркивает, что, хотя упражнения в целом хороши для детей с СДВГ, боевые искусства предлагают больше преимуществ, чем многие другие виды упражнений, такие как футбол или бейсбол.Прежде чем начинать ребенка в классе каратэ, поговорите с его педиатром, чтобы убедиться, что он безопасен и подходит для ситуации вашего ребенка.
