Многие люди страдают от инфекций Candida, даже не зная об этом. Эти дрожжи могут разрастаться в вашем теле и вызывать различные неприятные симптомы, которые трудно диагностировать, такие как усталость, вздутие живота, тяга, увеличение веса, боль в суставах, угри, депрессия, перепады настроения и зуд кожи. Желательно получить диагноз от своего врача и следовать рекомендованному лечению, но не вредно следовать правильной диете Candida и добавлять немного кокосового масла в смесь, чтобы увеличить ваши шансы избавиться от Candida навсегда.
Видео дня
Candida Diet
Поскольку Candida - это дрожжи, он питается углеводами и сахаром в вашем рационе, поэтому интенсивная тяга к ним может испытывать Кандида. По этой причине диета Candida имеет целью лишить дрожжей из своего источника пищи, удаляя зерна, бобовые, хлеб, макароны, рис, крупы, овсянку, картофель, кукурузу, сладкий картофель, морковь, зимний сквош, фрукты, молоко, йогурт и сахар. Диета Candida подчеркивает потребление высоколегированных некрахмальных овощей, белка из мяса, птицы, рыбы и яиц, а также здоровых жиров из авокадо, оливкового масла и кокосового масла.
Кокосовое масло и MCFAs
Кокосовое масло часто рекомендуется в качестве дополнения к диете Candida из-за его особых антимикробных свойств. Кокосовое масло богато насыщенными жирами, особенно жирными кислотами средней цепи, или MCFA, от которых могут выиграть все, особенно страдающие Candida. MCFAs, специально обнаруженные в кокосовом масле, называются каприловой кислотой, каприновой кислотой и лауриновой кислотой. Специальная структура этих жирных кислот позволяет им атаковать целостность мембраны дрожжей Candida, разрушая и разлагая ее, что оставляет внутренность ее клетки, называемую цитоплазмой, дезорганизованной и усохшей, как объяснили исследователи Исландского университета ответственный за исследование. Было показано, что это убивает дрожжи Candida, не приводя к развитию более устойчивых штаммов Candida, наблюдаемых при других противогрибковых обработках.
Эффективность
Было обнаружено, что специальные жирные кислоты со средней длиной цепи или MCFAs, обнаруженные в кокосовом масле, эффективны при уничтожении различных штаммов и видов Candida, как показано в выпуске в июне 2007 г. «Журнал лекарственной пищи» и в номере за 2001 год «Антимикробные агенты и химиотерапия». Если дрожжи Candida будут убиты слишком быстро, это может вызвать неприятные симптомы отмирания, вызванные высвобождением токсинов умирающей Candida. Симптомы вымирания обычно наблюдаются как обострение симптомов, связанных с инфекцией Candida.
Как использовать кокосовое масло
Чтобы эффективно избавиться от Candida, вы можете начать с добавления небольшого количества кокосового масла в рацион каждый день и проработать свой путь к ежедневному потреблению около 3.5 ст. Лучше всего увеличить потребление кокосового масла постепенно, чтобы уменьшить симптомы отмирания, связанные с токсинами, выпущенными умирающей Candida. Вы можете использовать кокосовое масло, как и любое другое масло, для приготовления овощей или мяса или для выпечки вместо масла, сокращения или масла. Вы также можете потреблять его ложкой, смешать с равным количеством оливкового масла, чтобы приготовить винегрет для вашего салата или смешать его с равными частями арахисового масла для расширенного распространения арахисового масла.
