Индекс массы тела, или ИМТ, является обычно используемым индикатором состояния веса. Измерения ИМТ между 18. 5 и 24. 9 показывают нормальный вес, в то время как ИМТ более 25 указывает на то, что у вас избыточный вес. Когда значение ИМТ превышает 30, ваш статус веса считается клинически ожирением. Высокие измерения ИМТ коррелировали с пониженным уровнем физической работоспособности, включая пониженный макс. VO2.
Видео дня
VO2 Max как показатель пригодности
VO2 max является показателем вашей общей физической формы и включает в себя аспекты вашей респираторной способности, сердечно-сосудистого здоровья и мышечной пригодности. Снижение производительности любой из этих систем приведет к уменьшению измерения VO2 max. VO2 max является мерой максимального количества кислорода, которое ваше тело может потреблять во время максимальной рабочей нагрузки. Способность вашей респираторной системы принимать большие объемы воздуха и способность вашего сердца и кровеносных сосудов транспортировать кислород из легких в ваши мышцы также способствуют максимальному VO2.
BMI и VO2 Max
Согласно многочисленным исследованиям, опубликованным в «Журнале спортивной медицины и физической пригодности», высокие измерения BMI связаны с пониженными значениями VO2 max. Роль BMI в уменьшении VO2 max связана с изменениями дыхательной способности и выносливости сердечно-сосудистой системы.
ИМТ и респираторная функция
Исследование, опубликованное в журнале «Грудь», продемонстрировало связь между увеличением показателей ИМТ и ухудшением функции легких. Когда ИМТ достигает 30, минимальная классификация для ожирения, функциональная остаточная способность легких снижается на 25 процентов, а объем выдыхаемого резерва снижается более чем на 50 процентов. В то время как эти два измерения функции легких не в значительной степени участвуют в нормальном дыхании, они резко ограничивают способность легких достигать максимальной работы и приводят к снижению значений VO2 max.
ИМТ и сердечно-сосудистая функция
Повышенные уровни ИМТ также были связаны с уменьшением мощности сердечно-сосудистой системы. Написав в «Журнале спортивной науки и медицины», исследователи связали высокие измерения ИМТ с уменьшением нескольких измерений сердечно-сосудистой функции, которые ухудшают кардиореспираторную выносливость. Опять же, хотя эти отклонения не будут чрезмерно ухудшать нормальную деятельность, они снижают производительность на максимальных уровнях и, следовательно, способствуют снижению максимальной скорости VO2.
