Как ваши мускулистые и скелетные системы помогут вам убить футбольный мяч?

< 4-летний игрок может справиться с мячом и слегка нажать на футбольный мяч, в то время как элитный игрок может ошпарить его на скорости 70 миль в час в углу сетки за протянутыми руками вратаря. Самая сильная скелетная мышца в теле, квадрицепс, получает широкую помощь от мышц в другом месте, чтобы создать взрывное воздействие обуви на мяч и взорвать ее, чтобы она могла повысить состояние команды.

Видео дня

Этапы

Биомеханика ногами футбольного мяча включает этапы, начиная с подхода, когда вы подбегаете к мячу. Ваша растительная нога раскопается в землю ногой в сторону шара, и пятка вашей ножки ногой качается назад, чтобы прикоснуться к ягодицам в процессе, называемом погружением в качели. Вся эта энергия накапливается, когда прогибаются бедра и колено, а затем соприкасаются с шаром и последующим движением. Ваш торс откидывается назад, и нога поднимается до уровня груди.

Особенности

Разгибатели колена, которые работают, чтобы выпрямить нижнюю часть ноги, проявляют максимальную эксцентричную активность, что означает активность при удлинении, при загрузке качания. Ваше тело готовится перенести как можно больше силы на мяч. Экстензоры, следуя мощным контрактом, размахивают ногой к мячу. Во время ножного контакта 15 процентов энергии качающейся ноги переносится на мяч, а ваше подколенное сухожилие использует остальное, чтобы замедлить конечность. Последующий удлиняет время, в течение которого ваша нога остается в контакте с мячом и служит для предотвращения травмы, поскольку силы движения ногами рассеиваются.

Мышечные актеры

В правой ноге удар, брюшная полость, erector spinae и psoas major стабилизируют ствол. Правое сгибание или изгиб бедра контролируется прямой мышцей бедра, поясничной мышцей, подвздошной мышцей, группой аддуктора и сарториусом, косой мышцей на внутренней части бедра, связанной с сидением скрещенными ногами. Расширение левого бедра направлено самой большой мышцей в теле, ягодице. Мощные квадрицепсы расширяют левый и правый колени, в то время как плантарфлексоры сгибают правую лодыжку. Передняя дельтовидная, двуглавая мышца и грудная мышца двигают левое плечо к средней линии тела. Во время последующего хода подколенные сухожилия, ягодичный сосуд и соседний пироформ вращаются и расширяют правое бедро, в то время как группа подколенного сухожилия сгибает правое колено.

Вспомогательные факторы

Органы чувств в суставах, сухожилиях и мышцах предоставляют информацию центральной нервной системе об их движениях, поэтому организм может воздействовать на эту обратную связь, чтобы контролировать углы суставов и мышечную активность во время удара и обращаться к мяч правильно. Бедра вращаются в передней и горизонтальной плоскостях.Колено обычно проходит через 140 градусов сгибания и растяжения. Руки, протяженные по сторонам, работа, чтобы помочь вам сохранить равновесие, поместив центр тяжести над вашей ногой поддержки.