Пробиотики - это дополнительная форма здоровых бактерий, используемых для реколонизации кишечника. В кишечнике обитают триллионы микроорганизмов, баланс и состав которых влияют на все: от ассимиляции питательных веществ до иммунного здоровья. Вам может потребоваться дополнить пробиотиками, если ваша кишечная флора была скомпрометирована. Существует ряд признаков, которые указывают на то, что пробиотики помогают.
Видео дня
Причины дополнения
![]()
->
Пробиотические добавки могут поддерживать здоровый кишечник и общий баланс в организме. Фото: Jaykayl / iStock / Getty Images
Когда кишечная флора становится ненормальной, что может быть вызвано антибиотиками, сахаром, алкоголем и рядом других преступников, это может привести к различным проблемам со здоровьем, от аутоиммунных расстройств до кандиды к депрессии. Пищеварительный дистресс, иммунная дисфункция, кожные заболевания и проблемы с настроением являются потенциальными признаками дисбактериоза кишечника, дисбалансом кишечных бактерий. Пробиотические добавки - наряду с изменениями в диете и образе жизни - могут поддерживать здоровый кишечник и общий баланс в организме.
Временное ухудшение симптомов
![]()
->
Вздутие и газы - признаки того, что здоровые бактерии реконструируют кишечник. Если вы решили дополнить пробиотиками из-за хронической диареи, вспышек кожных покровов или других острых симптомов, ваши симптомы ухудшаются в течение первых нескольких дней или недель приема пробиотиками. По словам Пробиотика. орг, такие симптомы, как диарея, газ, вздутие живота, сыпь и угри - все это сигналы о том, что здоровые бактерии реконструируют кишечник. Если симптомы продолжаются дольше 14 дней, обратитесь к врачу, чтобы узнать, принимаете ли вы правильные штаммы пробиотиков для своего конкретного состояния.
Избиение Инфекции
->
![]()
Пробиотики могут помочь с дрожжевыми инфекциями или ногами спортсменов. Фотоснимок: paisan191 / iStock / Getty Images
Если вы склонны заразиться дрожжами, ногами или хроническими инфекциями мочевыводящих путей, вы можете обнаружить, что эти условия улучшаются после того, как они начали дополнять пробиотиками. Другие признаки того, что пробиотики работают, включают увеличение энергии, стабилизацию настроения и снижение тяги к сложным углеводам.
Поддержка иммунной системы
->
![]()
Пробиотики также поддерживают иммунную функцию. Фото: Fuse / Fuse / Getty Images
Существует множество научных доказательств, подтверждающих тот факт, что пробиотики могут поддерживать иммунную функцию. Согласно исследованию, опубликованному в «American Journal of Clinical Nutrition» в феврале 2001 года, было показано, что пробиотические добавки регулируют иммунную систему посредством медиации воспаления.В обзоре, опубликованном в «Анналах аллергии, астмы и иммунологии» в декабре 2008 года, отмечается, что пробиотические добавки демонстрируют перспективу снижения симптомов аллергии и астмы. Признаки того, что пробиотики могут работать, включают уменьшение сезонной аллергии, снижение частоты простуды и гриппа, улучшение атопических расстройств, таких как астма, и более стойкая устойчивость к пищевым инфекциям.
Предупреждения
->
![]()
Поговорите со своим врачом, если ваши симптомы продолжаются более двух недель. Фотоснимок: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images
Если ваши симптомы остаются неизменными или ухудшаются после двух недель пробиотической терапии, поговорите со своим врачом, чтобы определить, принимаете ли вы подходящую дозу соответствующего продукта. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникли какие-либо аллергические реакции, включая зудящие ульи, отек или затруднение дыхания.
