Многие расстройства вызывают болезненное воспаление, которое мешает повседневной деятельности. Согласно одному из наиболее распространенных заболеваний, артрит, который поражает около 46 миллионов американцев, по данным Фонда артрита. Воспаление в суставах артрита включает в себя фермент, называемый циклооксигеназой, или «Кокс», который начинает биохимический путь, ведущий к отеку, жесткости и боли. Ингибирование этого фермента является одним из способов остановить воспаление и облегчить дискомфорт. Несколько травяных средств могут выполнить это, включая использование куркумы и бромелиевых. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить, подходит ли вам добавление этих трав в ваш режим.
Видео дня
Преимущества куркумы
Куркума - это травяное средство, используемое как в традиционной китайской, так и в индийской медицине. Практикующие рекомендуют его в качестве общего тонизирующего средства для здоровья и для лечения ряда различных состояний. Биологически активный ингредиент, куркумин, является противовоспалительным соединением, которое ингибирует активность циклооксигеназы и других ферментов, вызывающих воспаление, согласно Институту Линуса Полинга в Университете штата Орегон. Куркумин также удаляет свободные радикалы, которые являются побочными продуктами пищеварения, которые могут нанести вред клеткам, повредив ДНК.
Доказательство
В ряде исследований поддерживается использование куркумы или очищенного куркумина для ингибирования активности кокса и подавления воспаления. В одном из докладов д-ра V. Kuptniratsaikul и др., Опубликованном в августе 2009 года «Journal of Alternative and Complementary Medicine», экстракт куркумина был столь же эффективен при лечении пациентов с артритом коленного сустава, как ибупрофен. В другом исследовании, опубликованном в декабре 1986 года «Международный журнал клинической фармакологии, терапии и токсикологии», д-р Р. Сатоскар и др. Отметили, что куркумин уменьшает воспаление у пациентов, выздоравливающих после операции. Несколько клинических исследований с куркумином продолжаются с начала 2011 года, в том числе в Калифорнийском университете, где он оценивается как возможное лечение ревматоидного артрита.
Добавление бромелиевых
Бромелиан - это натуральный фермент, очищенный от ананасов. Согласно Мемориальному Ракетному центру Слоан-Кеттеринг, бромелиан может иметь противовоспалительную активность из-за его способности снижать уровень простагландина, соединения, которое увеличивается при активности Кокса и вызывает воспаление. Бромелиан может иметь дополнительное преимущество, если принимать его вместе с куркумином или куркумином, потому что он может увеличить количество куркумина, поглощенного пищеварительным трактом, согласно Учебному центру по пищевым добавкам.
Рекомендации и меры предосторожности
Куркума и бромелиан доступны в большинстве магазинов здоровой пищи в виде капсул, и каждый может приниматься два или три раза в день.Хотя эти травы обычно считаются безопасными, у некоторых людей может развиться аллергия на одного или обоих. Избегайте куркумы и бромелиевых, если вы принимаете иммуносупрессивные или прореживающие кровь лекарства, поскольку возможны некоторые взаимодействия. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, целесообразно ли использовать одно или обе эти травы для вашего состояния.
