Quick Weight Loss - это программа, основанная на программах в Южной Флориде, впервые известная благодаря успеху Раша Лимбо в 2009 году. Эти центры расположены исключительно во Флориде; однако онлайн-версия программы доступна для всех, кто находится за пределами этого района. DietsInReview. com говорит, что, когда вы участвуете в программе, консультант помогает вам придумать план по снижению веса и рекомендует определенные продукты для вас. Хотя некоторые люди могут испытывать потерю веса через центры быстрой потери веса, программа не подходит для всех. Перед стартом попросите врача.
Видео дня
Низкий вниз
Основной компонент программы Quick Weight Loss Center - это диета. Вам назначают консультанта, который поможет вам придумать нежирные, низкокалорийные варианты питания. Большинство планов позволяют только 1 500 калорий в день. Требуется 3 500 калорий, чтобы потерять один фунт, поэтому в зависимости от вашего ежедневного потребления калорий, вы можете сократить больше, чем это количество за одну неделю, что приведет к быстрой потере веса. Ваш консультант может также рекомендовать определенные продукты питания, продаваемые исключительно Quick Weight Loss.
Калории и добавки
Консультант Quick Weight Loss Center, скорее всего, порекомендует добавки для вашей диеты, поскольку ваши калории ограничены. Центры быстрой потери веса предлагают собственный бренд капсул и белковых баров. Капсулы предназначены для снижения аппетита. Американская ассоциация сердца заявляет, что нет никаких добавок или пищевых продуктов, которые доказали бы, чтобы помочь вам похудеть эффективно или безопасно.
Консервативный подход
Большинство диет не защищают регулярные физические упражнения, что является ключевым компонентом потери веса и обслуживания. Вырабатывая умеренно 30 минут в день, вы можете не только проливать калории, но и наращивать мышцы и помогать естественному улучшению вашего метаболизма. Упражнение также снижает риск развития хронических заболеваний. Центры быстрой потери веса позволяют клиентам заниматься физическими упражнениями, но не на интенсивном уровне.
Потери и выигрыши
Потеря веса, обещанная в этой программе, должна быть быстрой, как следует из названия. Потеря веса слишком быстро, однако, скорее всего, заставит вас получить большую часть его обратно. Этот тип диеты снижает эффективность вашего метаболизма. Когда вы вернетесь к обычной диете, ваше тело не может эффективно метаболизировать калории; избыточные калории затем хранятся в виде жира. Когда вы лишаете себя калорий, ваше тело начнет использовать мышечные магазины, чтобы дополнить их энергией. Американская кардиологическая ассоциация не защищает причудливые диеты и вместо этого призывает сбалансированную диету зерна, постное мясо, фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты в сочетании с регулярными упражнениями.
