Атлетические различия между мужчинами и женщинами имеют много общего с врожденными характеристиками, определяемыми генетикой и гормонами. К ним относятся высота, вес, мышечная масса, жировые отложения и аэробная емкость. Как группа, женщины не бегают, не прыгают или не плавают так быстро, как мужчины. Женщины также более склонны к определенным типам спортивных травм, чем мужчины.
Видео дня
Эстроген
Из-за более высоких уровней эстрогена у женщин больше жира, чем у мужчин. Белые спортсмены-женщины, такие как топ-марафонцы, имеют жир тела примерно 8 процентов, по сравнению с 4 процентами для мужчин-мужчин. Кроме того, женские тела менее мускулистые, но их суставы более гибкие, что дает им больший диапазон движений - преимущество в спорте, таком как гимнастика. Более широкий женский таз также влияет на выравнивание и движение конечностей. Мужчины имеют более высокий уровень тестостерона, что дает им преимущество в производительности другими способами.
Тестостерон
Тестостерон позволяет мужчинам развивать большие скелетные мышцы, а также большие сердца. У мужчин также есть большая доля мышечных волокон типа 2, которые генерируют силу, силу и скорость. Тестостерон также увеличивает производство красных кровяных телец, которые поглощают кислород, давая людям еще большее аэробическое преимущество, сообщает писатель «Нью-Йорк Таймс» Джина Колата в интервью с доктором Марком Тарнопольским, исследователем упражнений в Университете Макмастера в Онтарио.
Раны
Женщины более склонны к травмам суставов, таких как плечи и колени. Более слабые мышцы плеча и более свободные поддерживающие ткани означают, что сустав менее устойчив, чем у мужчин, пишет писатель Майкл Ласаландра в интервью Медицинской медицине Beth Israel Deaconess Medical Center Бриджит Куинн. Кроме того, коэффициент травматизации передней крестообразной связки или ACL, основной коленной связки, значительно выше у женщин, чем у мужчин-спортсменов. Благодаря надлежащей подготовке и укреплению поддерживающих мышц женщины могут предотвратить такие травмы.
Спортивные записи
