Врачи используют индекс массы тела или ИМТ, чтобы определить, кто страдает избыточным весом или ожирением. Несмотря на то, что это не идеальное измерение, его легко и просто вычислить, поэтому он хорош для скрининга пациентов. Если у вас высокий ИМТ, вы считаетесь страдающим ожирением, что ставит вас на более высокий риск для ряда состояний здоровья.
Видео дня
Классификация BMI
Если ваш ИМТ составляет 34. 7, вас считают ожирением. Обрезание для ожирения - ИМТ 30 или выше. Это означает, что у вас может быть слишком много жира, и вы должны попытаться сбросить вес, чтобы снизить уровень жировых отложений. Ваш врач может помочь вам придумать план по снижению веса.
Ограничения ИМТ
Классификация ИМТ, как правило, переоценивает жир тела спортсменов и людей с большим количеством мышц, но недооценивает жир тела пожилых людей. Однако, если у вас ИМТ старше 30 лет, у вас, вероятно, есть, по крайней мере, избыточный жир, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Риски ожирения
Если вы страдаете ожирением, вы получаете более высокий риск для здоровья, включая диабет 2 типа, сердечные заболевания, высокое кровяное давление, инсульт, артрит, болезнь желчного пузыря, некоторые виды рака, дислипидемию, репродуктивные проблемы и сон апноэ или другими респираторными проблемами. Потеря даже небольшого количества веса может снизить риск для этих условий, поэтому стоит попытаться сбросить вес, даже если у вас есть много, чтобы проиграть.
Вопросы
Если у вас высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или диабет, работайте над тем, чтобы контролировать эти факторы риска сердечных заболеваний, когда вы пытаетесь потерять лишний вес, который вы носите. Поговорите с вашим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы разработать диету, которая является здоровой для вас, и содержит продукты, которые вы любите есть, и увеличивайте количество времени, которое вы активны каждый день.
