Если вам удобно и вы хотите сэкономить деньги, вы можете построить домашнюю беговую дорожку. Беговая дорожка должна удерживать вес вашего тела и выдерживать энергичные движения, поэтому учитывайте вашу безопасность при строительстве домашней беговой дорожки. Вы также можете экономить энергию на домашней беговой дорожке, если вы разрабатываете рампу, которая зависит от ваших усилий, а не электричества, чтобы поддерживать ее движение.
Видео дня
Запчасти
На беговой дорожке могут быть эти детали: двигатель с мощностью от 1 до 5 лошадиных сил, обеспечивающий питание ремня беговой дорожки; маховик, регулирующий ремень под воздействием вашего веса и движущихся ног; раму для удержания частей беговой дорожки; ролики для обеспечения бесперебойной работы беговой дорожки; колоду для поддержки рабочей поверхности; пояс или, возможно, два пояса; и электронная консоль дисплея. На домашней беговой дорожке вы можете пропустить мотор и консоль дисплея. При выборе материала для рамы учитывайте свой вес и интенсивность тренировки - алюминий имеет больший вес, чем сталь. Ролики с большими диаметрами могут удерживать беговую дорожку более плавно.
Fixer Upper
Альтернатива строительству домашней беговой дорожки полностью с нуля - это покупка изготовленной беговой дорожки, нуждающейся в ремонте. Вы можете приобрести его недорого при продаже гаража и заменять его по мере необходимости.
Беговая дорожка для собак
Вы можете построить домашнюю собачью беговую дорожку, которую иногда называют ковровой мельницей, подобной той, которую вы сами проектируете. Возможно, вы захотите включить мотор на беговой дорожке для вашей собаки, чтобы поощрять надлежащее использование, но вы могли бы обучить своего питомца работать с ручной беговой дорожкой. На беговой дорожке собаки должен быть небольшой наклон. Дизайн доски для ходьбы достаточно долго, чтобы разместить шаг вашей собаки.
Соображения
Если вам нравится многозадачность, вы можете нарядить свою домашнюю беговую дорожку на съемный стол. Не используйте это во время энергичного пробега, но вы можете проделать определенную работу во время ходьбы по беговой дорожке. Если вы хотите работать и работать в одно и то же время, держите свой темп между 1 и 2 милями в час. Вы можете сжигать 150 калорий в час, работая на вашем столе и ходить по беговой дорожке. Если вам понравится беспроводной доступ в Интернет и добавьте гарнитуру для гарнитуры в гарнитуру, вы получите полностью функциональную рабочую и тренировочную площадку.
