Это сцена, которая происходит в окрестностях побережья до побережья, почти круглый год: молодые девушки мчатся вокруг футбольного поля. И молодежные лиги - только верхушка айсберга, когда речь идет об участии и навыках для девочек-футболистов. Согласно отчету Национальной федерации ассоциаций государственных высших учебных заведений на 2012-2013 годы, футбол девочек был четвертым по популярности среди девочек старшей школы, при этом участвовало почти 372 000 человек. С такой большой конкуренцией, бурение в основных принципах имеет важное значение - и нет недостатка в футбольных тренировках, чтобы попытаться.
Видео дня
Обезьяна в середине
Это забавная игра-головоломка, которая также забавна. Настройте от 7 до 10 игроков в круге примерно на расстоянии пяти футов друг от друга, причем один или два игрока посередине в зависимости от размера круга. Игроки за пределами круга передают мяч друг другу, в то время как игроки посередине или «обезьяны» участвуют в гонке, пытаясь перехватить проходы. Чтобы удержать мяч от кражи, игрокам необходимо быстро поймать мяч и сделать быстрые и точные проходы в одно касание - это немедленные проходы, сделанные без захвата или остановки мяча при получении. В этой игре развиваются навыки управления мячом, навыки прохождения и оборонительные навыки.
Пропустить и стрелять
Пусть три игрока выйдут на 15-20 ярдов из цели, от 10 до 15 ярдов от одного игрока к другому. Игрок в середине пробирает проход к игроку с обеих сторон, который затем ударяет одним касанием с игроком на противоположной стороне. Третий игрок должен стрелять в мяч прямо у цели. Для получения дополнительной сложности попросите игрока, который инициирует поворот сверла, и сыграйте защиту против двух других. Это позволяет игрокам легко передать мяч на расстоянии и эффективно ударить одним нажатием кнопки.
Ведро
Поместите пустую корзину для мусора или аналогичный контейнер между 20 и 50 ярдами ваших игроков, в зависимости от их силы ног. Разрешая всего за два или три шага до удара, они заряжают мяч и пытаются посадить его в сосуд. Думайте об этом как о футбольной версии трехточечного выстрела баскетбола. Нет, они не получат дополнительных очков за дальнюю точность, но это пригодится, когда вы пытаетесь передать мяч через поле и вверх.
Перестрелка
Вратари тоже нуждаются в практике. Пусть ваши игроки выстроились в две параллельные линии рядом с маркером штрафного удара, в 12 ярдах от цели. Один за другим они затем стреляют в вратаря, которому поручено остановить попытки быстрого стрельбы.Кадры должны чередоваться между двумя линиями игроков и должны быть приняты быстро после того, как предыдущий снимок либо попал в сетку, либо был остановлен вратарем. Поддерживая постоянный удар от ударов, вратарь будет вынужден быстро реагировать, восстанавливать и бросать вызов следующей. Эта тренировка поможет развивать быстроту, ожидание и способность прекратить попытки отскока.
